好吃又美容養顏的食譜

　　現在的女性都講究美容養顏，擁有性感的身材，白哲的面板，但是現實有很多的因素讓她們達不到美容養顏的效果。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏的食譜1.馬鈴薯

　　做法

　　切兩片甘薯，並將他們放在眼皮上等待10-12分鐘。

　　如果你想將它用於你的臉上做一個面膜：把2-3湯匙蘋果醬和一箇中型馬鈴薯磨在一起。讓它停留15-20分鐘，用溫水清洗。您可以輕鬆地去除暗沉，在眼部放一片包裹在消毒紗布或薄布的馬鈴薯，把它放在黑眼圈處5-6分鐘。最後把它清洗掉，你會神奇地發現眼部暗沉消失了，面板也更為明亮。

　　紅薯也可以提亮你的肌膚並給予它自然的光澤。取一箇中等大小的馬鈴薯，榨汁後提取它的汁液。先把你的臉洗乾淨以後塗上汁液，停留10-15分鐘後清洗。你的面板將是更加明亮的，並且更加健康，試一下吧，見效很快哦。

　　最後但是最重要的，它對待粉刺有些作用，由於酸在它的構成;在我們的面板表面的壞死的細胞容易消失。 維生素C和鹼性可能做您的面板除掉細菌並停止傳播。

　　美容養顏的食譜2.紅酒雪梨

　　雪梨清脆，有生津潤燥，清心潤肺，清熱化痰，解毒養陰，益血生肌的功效，特別適合秋天食用。而紅酒中的維他命，糖，蛋白質也是人強身健體不可或缺的三大營養素。適量的紅酒能舒筋活血，調解神經中樞，還有養顏，軟化血管，減少骨質疏鬆的功效。紅酒燉雪梨，兼顧兩者營養功效的同時，經紅酒燉煮後的雪梨，紅亮爽脆，兼有梨的清香，冰糖的清甜，以及紅酒的果香，***非常的奇妙。

　　原料：雪梨2個、紅酒約300g、冰糖8顆、檸檬3片

　　做法：

　　1、雪梨去皮對半剖開，把中間的核挖掉;

　　2、改刀切厚片;

　　3、紅酒+冰糖放入鍋中煮至糖化;

　　4、加入切好的雪梨，小火燉約15分鐘，關火;

　　5、加入檸檬片，待冷卻後蓋上保鮮膜入冰箱冷藏浸泡隔夜。

　　小貼士：

　　1、雪梨要全部泡在紅酒裡，不管是煮的過程還是浸泡的過程均是，另外浸泡的時間儘量在12H以上;2、煮的時侯記得蓋上蓋，小火慢燉，這樣紅酒才不會過快蒸發掉;3、紅酒的品質也會影響成品的口感。

　　美容養顏的食譜3.紅糖玫瑰花醬

　　原料：新鮮採摘的自種玫瑰花瓣，每瓶使用紅糖、白糖10勺左右。

　　器皿：高溫消毒乾燥的果醬密封瓶3個。

　　做法：

　　1、新鮮採摘的玫瑰花瓣放入清水中沖洗浸泡幾次;2、將開水煮過消毒好的果醬瓶放乾燥，花瓣平攤晾乾;3、花瓣可以撕碎些也可以直接放入瓶底，平鋪一層再撒上一層白糖;4、一層一層的用勺子壓緊實;5、直到瓶口壓滿，留一點空隙最上層再蓋些白糖，然後密封好;6、用同樣的方式做一瓶紅糖玫瑰花醬;7、隨意做一些布藝的手工裝飾更顯溫馨。接下來就放入陰涼地方3個月左右，等待它化為香濃的玫瑰花醬。一般成品都是圖片中的褐色，一開啟罐子就有一陣撲鼻的玫瑰清香。

　　日常美容養顏的湯譜

　　美容養顏湯一、絲瓜祛斑湯

　　材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。

　　做法：

　　1、先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片。

　　2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核。

　　3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

　　4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料，繼續煮片刻即可。

　　功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。

　　美容養顏湯二、紅薯銀耳枸杞湯

　　材料：紅薯1個，幹銀耳5克，枸杞子數粒。

　　做法：

　　1、紅薯削皮切塊，幹銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗淨。

　　2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟。

　　將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏湯的做法簡單，愛美的女人們，不妨吃吃看。

　　美容養顏湯三、豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生薑3片，料酒、食用鹽均適量。

　　做法：

　　1、先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下。

　　2、去掉雪梨蕊，然後切成塊狀。

　　3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。

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