肩周炎醫院理療方法

　　肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，那麼下面小編就帶你去看看有哪些吧!希望對大家有幫助哦!

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　　肩周炎患者通過適當的自我鍛鍊，在恢復過程中會起到事半功倍的效果，這裡向大家介紹幾種鍛鍊方法：

　　1、彎腰晃肩法

　　彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。

　　2、爬牆運動

　　面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使上肢儘量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。

　　3、體後拉手

　　雙手向後，由健側手拉住患側腕部，漸漸向上拉動，反覆進行。

　　4、外旋鍛鍊

　　背靠牆而立，握拳屈肘，手臂外旋，儘量使拳背碰到牆壁，反覆數次。

　　5、雙肩內收外展運動

　　雙手在頸後部交叉，肩關節儘量內收及外展，反覆數次。

　　6、甩手鍛鍊

　　患者站立位，做肩關節前屈、後伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大，反覆進行。

　　肩周炎的治療藥物:

　　1非甾體抗炎藥：可在中藥治療基礎上作為輔助治療，在關節劇痛情況下，可小量應用以緩解疼痛，緩解後即停用。

　　①阿司匹林：3～6g/日，分3～4次口服;或水楊酸鈉，6～8g/日，分3～4次口服。水楊酸鹽類具有止痛、退熱、消炎、抗過敏的作用，無心臟炎者首選此藥。該藥服後可有胃腸道刺激症狀或胃出血，應注意觀察。

　　②消炎痛：具有抗炎、退熱、鎮靜作用，口服每次25mg，每日2～3次，飯後服用，以減少對消化道刺激症狀。潰瘍病患者禁用或慎用。

　　③炎痛喜康：具有消炎、鎮靜作用，口服每次20mg，每日1次，飯後服。本藥用量小，用次少，不良反應比阿斯匹林、消炎痛為輕，故為常用藥。但仍可引起潰瘍病出血，故潰瘍病患者、哺乳婦女、兒童禁用。

　　2腎上腺皮質激素：此類藥物能抑制變態反應，控制炎症發展，減少炎症滲出，但一般儘量不用。藥如強的鬆，每日10～20mg，分2～3次服;或地塞米松每日1.5mg，分2次服。

　　肩周炎的食療方：

　　1.取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。

　　2.用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。

　　3.取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次。連服1個月見效，一般需服81天。

　　肩周炎最好不要吃哪些食物：

　　1.忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痺症”範疇。中醫認為，痺隊主要是由於體內氣血痺阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛溼。溼屬陰邪，易加重氣血痺阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節炎的症狀明顯加重。

　　2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關節中過多的鐵，導致鐵蛋白飽和，它和遊離的鐵能促進關節的發作。因此，患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

　　3.忌吃海味。因為海蔘、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的病情加重。因此，患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

　　4.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。