中學生怎樣消除黑眼圈

　　呢?嚴重的黑眼圈困擾著不少的學生朋友們，現在就跟著小編一起來看看改善黑眼圈的幾個有效方法，很實用呢。

　　中學生消除黑眼圈的方法

　　中學生消除黑眼圈的方法1、眼部按摩去黑眼圈

　　攢竹***眉頭之間稍淺的凹陷***:用大拇指按住兩邊的穴位,按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

　　絲竹空***眉尾部分稍稍凹陷的部位***:用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

　　太陽***眉梢和外眼線連線處向外釐米處***:用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜,用無名指按壓眼尾處、球后***下眼眶中外/處***、四白***下眼眶中內/處***、眼明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***,每個穴位按壓～秒後放鬆,連續做次。將中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼,輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼圈。

　　中學生消除黑眼圈的方法2、鹽水熱敷去黑眼圈

　　在一杯熱水中放一茶匙鹽,攪拌後用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的,反覆進行,數天後可促使眼袋逐漸縮回。

　　隨著年齡的增長,身體必然會在各個方面出現衰老的症狀,此時惹能很好地注意養生,勞逸適度、不熬夜和保證充足的睡眠,將會杜絕和延緩眼袋的產生。

　　原料:蘋果3只,生魚1條,紅棗10枚,生薑2片。

　　製法:蘋果去皮去心去蒂,切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水,用猛火煲滾,然後放入全部材料,改用中火繼續煲兩小時左右,加鹽、味精調味食用。

　　功效:此湯可治脾虛血氣不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。

　　中學生消除黑眼圈的方法3、多吃水果和蔬菜少吃肉喝酒

　　水果的纖維質為果膠物質,有益排便;纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝,因此有益瘦身。 水果主要供給的營養素是維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失,因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化,是美容不可缺乏的營養素。

　　中學生日常保養眼部的方法

　　1、預防乾眼症，首先要切忌目不轉睛。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

　　2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置一杯水，以增加周邊的溼度。

　　3、多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過1小時，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放鬆。推薦閱讀：如何緩解眼睛乾澀 眼睛乾澀吃什麼

　　6、保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7、房間光線較暗時，開啟日光燈，緩解螢幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，計算機螢幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

　　8、戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源於空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和迴圈機能會減低。

　　9、減少呆在空氣汙濁環境中的時間。

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