產婦產後護理知識有哪些

　　產後一個月了,產婦也出了月子了,但是產後的護理很重要。呢?下面就是小編給大家整理的產婦產後護理知識，希望對你有用!

　　產婦產後15個護理要點

　　1、產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8～12小時即可下床活動。

　　2、順產的產婦，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要排出尿，24～48小時排大便。

　　3、正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸控到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好。當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

　　4、分娩後2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩後2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會因為傷口和子宮收縮而會引起疼痛，可採取仰臥位休息。

　　5、分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

　　6、寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行面板接觸。這有利於刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

　　7、有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產後出血。

　　8、生孩子後會感到飢腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。吃過食物後，可美美地睡上一覺。

　　9、惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員。

　　10、護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支援，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。

　　11、產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。

　　12、大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。

　　13、產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便祕。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動。肛門內開塞露也可以使用，緩解大便祕結。

　　14、由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。

　　15、產後24小時後即可以用熱水坐浴，幫助血液迴圈。方法是準備一個洗澡盆，放半盆水，坐泡在水中，每天3～4次，一次約10～15分鐘，泡至傷口癒合為止。浸泡前後要先清洗會陰。

　　產婦產後護理食譜推薦

　　一、花生豬手湯。

　　花生和豬手熬燉出來的湯，含有豐富的大量優質蛋白質、脂防，且含有豐富的鈣、鐵、鋅等多種礦物質，維生素含種也非常之多，是產婦恢復身體的好食譜，也是下產婦下奶的最佳食譜之一。

　　它的做法也是很簡單的，食材也容易取得。根據產婦的食量大小，取適量的豬蹄和花生。製作時，要先把豬蹄放入鍋內讓開水煮一小會，然後把上面那一層浮沫都撈起來，再放入花生，料酒以及老母姜，也可以根據個人口味放入一些蔥段，採用急火連續煮三個小時左右，直到那個湯汁呈現膠質狀態，再放入少量的味精及鹽，即可食用。

　　二、黃燜勺雞

　　黃燜勺雞是孕婦產後一款非常好的食譜，因為它含有豐富的蛋白質，礦物質以及脂肪等多種我們人體所需的營養成分，不僅可以健脾胃，讓身體強壯，還有著很好的滋補作用。

　　首先取勺雞兩隻，將勺雞殺好，洗乾淨，剁成塊狀;然後先把鍋放入油，茴香炸炒一下，把茴香撈出，然後加入蔥及姜，進行煸鍋，再加入一些適量的甜麵醬進行炒熟，最後放入對外開雞塊，加入白糖、醬油及鹽巴，再新增適量的水燒開，如果有上面浮沫的話，一定要把它挑出來，燉到肉爛湯濃時，適當的加入淋花椒油，澱粉食之，非常之美味可口又營養。

　　三、肉末蒸蛋

　　肉末蒸蛋是一道很家常的菜，但它其實也是一道孕婦產後的最佳一道食譜，它的蛋白質含量高達二十五克左右，脂肪含量高達五十克左右，還含有豐富的礦物質、維生素以及碳水化合物等。而且豬肉和雞蛋都是美血生精，補益臟腑，強身健體的好食物，對於產好更是有著非常好的滋補之功效，特別是對於維生素A缺乏症的產婦更是不可多得的好食譜。

　　既然是家常菜，製作方法當然也不難了。只要取雞蛋三四個，豬肉五十克左右。將雞蛋打碎攪散，再放入適當的調料味精以及精鹽，然後加入適量清水放入蒸籠蒸熟，然後豬肉要剁成末，放入鍋內炒食，加入蔥末及醬油，然後澆在蒸 的雞蛋即可。

　　產後護理必須知道這些事

　　1、不宜滋補過量：一般女性分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋 媽媽們在生產後的“坐月”時期裡，要注重身體的保養。這不僅是為了媽媽自己，也是為了寶寶。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好。而不注重產後調理的媽媽，在日後的日子裡就會因為這些產後後遺症苦惱。

　　2、不宜馬上禁食：通常女性產後體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳餵養十分不利。女性產後體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

　　3、不宜久喝紅糖水：產後適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。

　　4、不宜多喝濃湯：產婦產後多喝高脂肪濃湯，不但影響食慾，還使人體發胖，體態變型，並且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

　　5、不宜吃辛辣溫燥食物。辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便祕結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。

　　6、不宜多食味精。味精的主要成份是穀氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的穀氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的穀氨酸鋅，從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食慾並促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，並導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生***、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長髮育緩慢等病。在分娩3個月內，乳母食用的菜餚應注意不要多加味精。

　　7、不宜立即服用人蔘。不少產婦在產後為使自己迅速恢復體力，立即服用人蔘，這樣做對孕婦健康有損害。人蔘中含有人蔘唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用，使用後會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等症狀，影響產婦的休息和身體恢復。人蔘還會加速血液迴圈，剛剛分娩後的產婦內外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行癒合，同時加重出血。產後2-3周，若產婦產傷已癒合、惡露明顯減少時可服用人蔘。產後2個月，若有氣虛症狀，可每天服人蔘3-5克，連續1個月即可。

　　8、不宜吃巧克力。產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可：可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，還會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，不利於嬰兒的生長髮育