夏天被晒黑怎麼辦

　　夏季驕陽當空照，必須做好防晒，避免色斑、細紋、老化等問題出現。呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　夏天被晒黑後的美白方法

　　1、準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　2、把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鐘後，取出黃瓜，敷在晒黑的面板上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鐘後，拿下面膜紙、黃瓜清洗面板即可。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!

　　3、用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上。15分鐘後，臉會有緊繃的感覺，然後用溫水清洗乾淨。面板會變得嫩滑白皙，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果。

　　4、將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的面板細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。

　　5、在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，再用清水洗乾淨。一個星期就能摸得到面板光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效。

　　6、將西瓜直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤面板還起到保溼的作用。

　　7、每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗乾淨，每週兩次，堅持一月，你會發現面板變白了。豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。

　　8、用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌後均勻塗抹在臉上，10分鐘後，會感覺面膜變幹，輕輕打圈按摩，然後清洗乾淨。去除角質的同時又美白。

　　9、水：白醋：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸溼，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的面板會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

　　夏天晒後的注意事項

　　1、晒後不能用熱水洗臉

　　炎熱的夏天，在太陽下晒了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓面板涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出晒斑，尤其是在戶外運動後。

　　2、穿彩色T恤抵擋陽光

　　衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9.所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

　　3、不吃感光蔬菜

　　如果你的面板比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓面板長出色斑。

　　4、多食富含維生素C的食物

　　很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防禦對紫外線的作用，增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

　　有助於夏天防晒的食物

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素是一種具有減少 紫外線對人體危害的物質,因此適當吃胡蘿蔔也能夠起到相當不錯的防晒功效的。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中富含豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助於防晒,延緩皺紋的產生,所以常吃西紅柿更有利於女性保持年輕姿態,防止被晒黑。

　　3、綠茶

　　綠茶也是一款很好的防晒食物。許多防晒配方中都加入了綠茶的成份,特別是因為晒後面板變得粗糙、鬆弛等現象,更可通過綠茶減少其中的過氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。

　　4、芒果

　　芒果不僅富含豐富的維生素C,而且其中富含豐富的胡蘿蔔素及其它植物化學物質,都有抗氧化,增強面板抵抗力等作用,特別是對於經常晒太陽者,更建議適當多食用。

　　5、西瓜

　　夏季吃西瓜也有助於防晒的。首先西瓜中富含豐富的水份,可以起到補水的作用,此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸,這一種生理活性氨基酸,具有增白、防晒、營養肌膚等效果。

　　6、全麥食品

　　全麥食品中富含B族維生素,粗纖維。因此就可提高人體肌膚對於陽光的抵抗力,及恢復能力,進一步減少由於防晒不到位引起的色素沉著等問題,此外,豐富的粗纖維,對於減少體內積聚的毒素,減少黑斑的形成也有一定的幫助。

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