健康豐胸的辦法

　　在女性們中間，豐胸一直都是熱門話題之一。下面小編為你介紹。

　　一、豬蹄

　　對女人來說，胸是很重要的，不僅能夠突出形體的美態，還可以餵養可愛的寶寶，但是，這些作用的前提是豐滿。愛美的女人都知道，豬蹄是個好東西，不僅口味獨特，口感細膩，對面板也很好。適當地吃點豬蹄，能讓面板手感細膩，看上去白裡透紅。同時，豬蹄裡營養價值很高，有豐富的膠原蛋白，有很好的豐胸效果。

　　二、 按摩

　　按摩的作用主要是促進胸部的血液和淋巴合理加速流動，讓它建立良好的迴圈體系。為了能夠使雙側同時增大，最好同時進行，或者對雙側的按摩步驟統一，都可以使雙側胸部能夠一致。按摩要按照一定的順序和方向，由下向上，由外向內，每天十分鐘，給血液和淋巴流動方向一定的指導。或者，用熱毛巾，對雙側胸部進行熱敷，結合上面的按摩方法進行揉按，促進它的增長。同時，按摩還能夠降低乳房的疾病的發生率

　　豐胸吃什麼最好

　　黑芝麻

　　黑芝麻具備美髮減肥的功效是眾所周知的，除此之外黑芝麻的豐胸效果也是顯而易見的。它富含維生素E元素可以增進卵巢的完整發育，使成熟卵細胞有所增加，有效刺激雌性激素的迅速分泌，以達到胸部發育的效果。黑芝麻還能養顏防衰老，使乳房保持堅挺有彈性的同時還可以讓我們的面板變的更有光澤。

　　木瓜

　　木瓜是最傳統的豐胸美食，由其是青木瓜它所具有的催乳作用極佳，木瓜中具備大量維生素A，能有效增進身體分泌雌性激素，促進乳房快速生長。木瓜中還有極其豐富的木瓜酶有助於迅速豐胸，與此同時木瓜還能有效促進天然荷爾蒙分泌，達到女性豐胸效果，對女性豐胸的幫助很大。

　　愛美女性誰不想擁有完美胸部呢?還在為胸小而煩惱不已嗎，通過合理膳食來豐胸是不錯的方法，從此也能驕傲自信做女人，豐胸吃什麼最好是最關鍵的問題，通過飲食豐胸法是天然無副作用的豐胸途徑，能夠提供胸部發育所需的各種營養，值得推薦。

　　哪些不良習慣會導致豐胸失敗

　　第一條：不正確的胸罩購買及穿戴。

　　很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得佔平胸女性的絕大多數。

　　其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

　　最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯?

　　在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是說，揹帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那麼小，很多女性調整後都能增加一兩個杯………穿內衣的時候，先把內衣釦好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上………的多餘肉都塞進罩杯裡。

　　很多A杯的女性，就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，最後越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因為脂肪都流到背後或肚肚上去了。

　　近段時間，接到眾多女性的電話，她們的問題不約而同地集中在一個焦點上--“我適合於哪一種豐胸方法”。於是乎，記者特地向業界的美容人士請教了一番，請她們結合不同的情況，撰寫了這樣一本“豐胸祕籍”，或許，讓你美麗依舊的“絕招”就在其中。

　　第二條：蛋白質攝取不足

　　這個顯而易見，很多女性減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲!

　　每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

　　第三：運動傷害

　　這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

　　跑步，跳繩，其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部喲。

　　第四：錯誤按摩

　　很多女性很注意按摩這一環，問我穴位在哪裡，等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多女性就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄欖油。

　　第五：月經不調

　　月經不調，100%會使你胸部鬆垮下垂，所以月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功喲!很多女性都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議你們先調整好自己的月經才能豐胸成功喲!