憂鬱症怎麼治

　　憂鬱症是一種心理疾病，如果沒有及時治療，發展到後期會令患者產生厭世行為，給患者和家屬帶來不可逆轉的損害。今天小編為大家推薦治療憂鬱症的方法。

　　治療憂鬱症的方法

　　抗憂鬱劑:抗憂鬱劑是可以憑處方籤購買的舒緩憂鬱症症狀的藥物。研究人員估計約有50%～60%的憂鬱症患者可以透過藥物治療獲得控制和緩解。西藥主要是三環類抗抑鬱藥,如:帕羅西汀、米安色林等,能夠快速抑制憂鬱症,但是不能從根上去除,復發的可能性比較大。

　　心理治療:精神、心理療法或“談話”治療方法,包括認知、行為治療、個人療法、精神分析治療和支援性心理治療,都常被用來治療憂鬱症。

　　物理治療:電氣痙攣治療***ECT***和近來開發出來的另一種ECT替代方式的跨顱磁頭刺激***TMS,一種腦外無創傷性的磁性刺激***,都可以提供給嚴重患者作為有效的治療方式。

　　憂鬱症的早期症狀

　　認知功能損害:研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙,而且影響患者遠期預後。

　　心境低落:主要表現為顯著而持久的情感低落,抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上,患者會出現自我評價降低,產生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責自罪,嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現幻覺。

　　思維遲緩:患者思維聯想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了鏽的機器”,“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。

　　憂鬱症的危害

　　抑鬱症患者經常缺乏睡眠:抑鬱症患者往往還伴有失眠的症狀,抑鬱會導致患者在夜深人靜的夜晚胡思亂想,導致失眠,而長期睡眠不足會讓人精神不振、體質下降、讓抑鬱症狀加重,惡性迴圈。

　　抑鬱使患者的情緒不良化:抑鬱症最常見的就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境,患者經常處於無明顯原因的悲觀情緒中,外人很難去幫助。

　　嚴重的心理障礙:抑鬱症患者經常會用主觀情緒去想一些事情,往往在常人看來芝麻點的小事,他們會把事情放大,自己給自己製造很多心理障礙。他們往往對自己和外界都很不滿,由此並且會惡性迴圈。

　　憂鬱症的原因

　　憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作,而必要的神經傳送素***溝通神經細胞的化學元素***亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。研究指出,這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。

　　容易感到憂鬱的原因可能是基因引起的,與心理因素和外在環境***如,失去摯愛或生活狀態的重大改變***相互影響,心臟病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。

　　憂鬱症的預防

　　適當作些保護,避免受刺激、受干擾。如對令你傷感的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠之,以避免生氣;對於不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒有干擾時沒事,有干擾時就病了。

　　做到“三個不”。對今天不生氣,對昨天不後悔,對明天不擔心。遇到困難時不要生氣,不要急。學會減壓不生氣,保持心理平衡,受氣時要學會排解。對過去做錯的事不要老是後悔,吸取教訓不重犯就可以了。對將來可能出現的困難不要過分擔心,走一步是一步。

　　研究報告指出,適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。從事室內工作的人,平時每天要有兩小時在室外活動,雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

　　只要能睡好覺,就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症,如有失眠的困擾,要設法解決。

　　日常生活中要安排一些娛樂活動。

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