糖尿病貧血吃什麼

　　糖尿病人長期服用藥物會損傷腎臟，造成貧血，中醫稱之為血虛症。中醫治療糖尿病貧血主要是食補為主，通過調理腎臟，使精生血充，濁消毒解。那麼，糖尿病人貧血吃什麼好呢?下面推薦幾個適合糖友吃的食療和幾種食物，看看吧。

　　一、糖尿病人治療貧血的食療藥膳：

　　1、芍甘生血湯

　　製法：白芍藥15克，五味子10克，太子參15克，炙甘草10克，沙苑子20克，枸杞子15克，阿膠15克***烊化***，酸棗仁15克，水煎服，每日一劑。

　　適應症：該方劑適用於腎性貧血病程較長，服用益氣養血方藥效果不明顯、病人水腫瘀血表現不明顯者。病人常見的症狀有：面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，口乾不多飲，心悸氣短，失眠多夢，舌質淡，苔薄或少苔。

　　2、滋補肝腎湯

　　製法：沙苑子20克，枸杞子15克，當歸15克，生地15克，丹皮15克，澤瀉15克，鹿角膠15克，水煎服，每日一劑。

　　適應症：該方劑適用於肝腎陰虛，精虧血虛的病人。病人常見的症狀有：面色蒼白，視物昏花，腰膝痠軟，形體消瘦，口乾不多飲，潮熱盜汗，舌體小、質暗紅，苔薄，脈細。

　　3、滋陰壯陽湯

　　製法：熟地15克，山芋肉15克，茯苓20克，沙苑子15克，枸杞子15克，鹿茸粉3克***沖服***，肉桂15克，菟絲子15克，水煎服，每日一劑。

　　適應症：該方劑適應於肝腎精虧、腎陽不足的血虛病人。病人常見的症狀有：面色蒼白，視物昏花，腰膝痠軟，形體消瘦，畏寒肢冷，舌淡或暗，苔白或白膩，脈沉。

　　4、益腎解毒湯

　　製法：黃芪50克，茯苓20克，白花蛇舌草40克，丹皮15克，水蛭粉3克***沖服***，澤瀉15克，石蓮子15克，沙苑子15克，枸杞子15克，桂枝15克，山芋肉15克，水煎服，每日一劑。

　　適應症：該方劑適用於肝腎不足、瘀血痰濁阻滯腎絡的血虛病人。病人常見的症狀有：面色咣白，肢體浮腫，視物昏花，腰膝痠軟，脘痞嘔惡，舌體胖大，舌質暗或有瘀斑，舌苔白膩或灰膩，脈沉或弦滑。

　　二、糖尿病人貧血的飲食原則：

　　均衡的營養是改善糖尿病人體質的關鍵，因此，糖尿病患者在估算飲食熱量的同時，也要注重膳食營養的平衡，切不可盲目節食而導致飲食單一甚至營養不良，糖尿病貧血患者在的飲食方案應遵循以下原則。

　　1、食物多樣、穀類為主

　　每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物並不難。得糖尿病後，擔心主食升血糖太快，在此建議糖友多吃全穀物，如雜糧或雜豆。為了促消化，可以熬粥吃喝，並提前幾小時將食材泡好。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類

　　這三類食物有幾個共同點，一是富含膳食纖維。中國營養學會推薦每人每天要吃到30克以上的膳食纖維，但多數人攝入不足，這易導致便祕、血糖升高、肥胖等問題;二是維生素C含量高，能提高免疫力，讓血管和面板更有彈性，降低心腦血管疾病的發病率;三是富含鉀，鈉離子含量低，有利於調控血壓。

　　3、每天吃奶類、大豆或其製品

　　奶類被稱為“全營養食物”，能提供我們人體所需的大多數營養素，其最大的營養貢獻是補鈣。因此，每天應至少攝入半斤奶製品，最好一斤。鮮牛奶最好，買酸奶應選原味的。大豆或豆製品也應每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆製品代替部分肉類，因為其脂肪含量比肉類更低，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒有膽固醇。

　　4、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

　　從這個排序能總結出一個規律：吃四條腿的***豬、牛、羊等***不如吃兩條腿的***雞、鴨等禽類***，吃兩條腿的不如吃沒腿的***魚類***。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現，如果想控制好血糖，重視蛋白質的攝取很重要。

　　三、常吃這些食物能改善糖尿病人貧血：

　　1、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。

　　2、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，貧血的糖尿病人可以多吃。

　　3、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血，給貧血的糖尿病人食用很好的。

　　糖尿病人貧血要重視，有初期症狀表現出來時最好進行食療補血，多吃補血的食物。

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