有胃病的人怎樣養胃

　　有胃病，平時不疼還好，疼起來就痛苦了。既然胃出問題了，我們更要平時注意，得了胃炎，是沒有特效藥，主要靠自己養。下面由小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　養胃方法：1、成良好生活習慣

　　一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。

　　養胃方法：2、不好，胃已經很脆弱，所以大家要細心呵護

　　平時自己在忙，也要記得帶點水果食物，到時間即使沒時間吃飯，也可吃點東西。

　　養胃方法：3、變自己飲食習慣

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　　多食富含蛋白質的食品，忌菸酒。

　　高蛋白質的食品有兩類：一類是動物蛋白。如：奶、肉、蛋類、魚、蝦等;另一類是植物蛋白。如：大豆，黃豆、青豆、黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

　　具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜;吃麵條比吃大米養胃，米中含酸多;多喝小米粥養胃;多喝牛奶熱水，但牛奶不易空腹喝;柚子蜂蜜養胃。

　　養胃方法：4、心態放好

　　時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。

　　養胃方法：5、以做一做護胃的運動

　　按摩保健，吃飯後或者睡覺前，可以將手搓熱，雙手以肚臍為中心，順時針按摩，搓熱雙手按摩小腹，這樣可以護胃。