熬夜喝什麼補氣茶

　　朋友們都知道熬夜的危害，但是有時候因為種種的原因卻不得不熬夜，呢?下面小編和你一起來學習學習。

　　1、冰糖薄荷茶

　　取薄荷葉2-10片，用冷水洗乾淨後，用開水沖泡，再加入冰糖即可食用。

　　功效：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用。對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用。

　　2、菊花人蔘茶

　　菊花乾花蕾4-5顆，人蔘取3兩切成細段，再用開水一起浸泡10-15分鐘即可。

　　功效：菊花人蔘茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用於熬夜後出現視力疲勞、身體虛弱的人群。

　　熬夜的你需要喝喝這些茶

　　3、枸杞茶

　　取枸杞子10g，用清水沖洗乾淨，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯。

　　功效：枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對於熬夜後出現腰膝痠軟、眼睛疲勞乾澀有很好的效果

　　3、薄荷菊花茶

　　薄荷0、3g，菊花0、2g，一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯。

　　功效：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。

　　4、西洋參茶

　　西洋參10g，切成片狀，用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯。

　　功效：西洋參有滋陰補氣的作用，對於熬夜後體弱無力、疲勞等人群有很好作用。

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