刮痧和拔罐瀉火

　　刮痧和拔火罐已經成了不少老年人鍾愛的保健方法。這個季節，如何安全、有效地，下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　刮痧、拔火罐

　　大熱天的“補陽瀉火”良方

　　調節陰陽平衡

　　而非簡單祛溼

　　杭州市中醫院鍼灸科副主任醫師史瑩鶯表示，刮痧和拔火罐都屬於傳統中醫療法，都是以調節人體內迴圈來達人體陰陽平衡的健康狀態。而坊間，往往誇大了其祛溼的功效，認為出來的痧越多越深，證明體內的溼氣越重，這其實是不對的。

　　陰陽是中醫理論的基本核心。

　　人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果陰陽的平衡遭到破壞時，就會產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧和拔火罐保健的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於“陰平陽祕”，恢復其正常的生理功能，從而達到治癒疾病的目的。

　　實際上，刮痧和拔罐的原理在於通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到區域性組織疏通瘀滯，達到調理身體平衡作用。此外，刮痧和拔火罐“瀉火”功能也是很明顯的，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

　　刮刮督脈和膀胱經

　　可補陽氣瀉火

　　督脈總管全身之陽經，為“陽脈之海”;膀胱經則是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦風寒的重要屏障。

　　中醫理論而言，背部是督脈經和膀胱經所處的區域，五臟六腑的精氣集中於背俞穴，陽氣較盛。因此，“打通”這兩條經絡就能使身體有一個質的昇華。

　　所謂的“打通”就是讓經絡氣滯血瘀的狀態得以疏通，讓氣血執行順暢，讓新城代謝旺盛，使得機體保持最佳狀態。因此，在這兩條經絡上面刮痧和拔罐都是適合的。如果家裡沒有牛角之類的用具，也可用邊緣較鈍的物件來做。或者用手掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話可以用肘關節按揉。膀胱經在腿上的部分也很重要，可以刮痧、拔罐、敲打，只要充分刺激它就行。

　　還有一個簡單有效的方法，抱成團，用脊椎受力，以頭臀為兩頭，兩邊搖，也挺有效。

　　想增加點陽氣，還可以刮刮陽白穴。具體部位就在目正視，瞳孔直上，眉上1寸的位置。當然如果你選擇拔罐，那可就要變成“包公”了。

　　顏色越深越黑

　　效果不一定越好

　　不管刮痧和拔罐都講究由上至下，由內至外的順序，讓熱量儘快散去。

　　一般有經驗的醫生可以通過刮、拔出來的“內容”加上看舌苔等辨證方法，來判斷患者的體質。偏深紅的一般式熱性，白的則是體內有點寒氣。

　　很多人認為拔罐顏色越深越黑效果越好，其實沒有科學依據。拔出來的“內容”顏色與血液、拔罐力度有關。

　　根據不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差別，所以疼痛程度和起痧顏色的深淺有所不同，這不能作為衡量刮痧效果的標準。一般來說，發熱、中暑，區域性疼痛患者在刮痧時反應得比較強烈一些。刮痧時正常的反應是稍微有點疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。

　　其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。史醫師建議，抽氣罐操作簡單安全，大家不妨準備一套。在中暑、感冒或者區域性疼痛時自己拔拔罐，時間控制在10分鐘左右，以防面板起氣泡。