寶寶的健脾開胃粥

　　寶寶的腸胃關係到了寶寶的身體是否健康，通過寶寶的糞便顏色、糞便次數，以及糞便的形狀，我們都能分析出寶寶的腸胃是不是健康的，那麼要是不健康，就要從日常的飲食給寶寶做調理，很多的寶寶食慾不太好，自然離不開寶寶開胃健脾粥。那麼有什麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　一、棗竹燈心粥

　　原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克

　　做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。

　　功效：棗仁有養心安神的作用，玉竹則滋陰養液，燈心草清心火，而糯米養陰益氣。四種東西放一起熬成粥，有養陰清火、安神鎮靜的作用。如果覺得味道有點淡可以加點冰糖，很適合孕婦食用。

　　二、蘋果粥

　　原料：蘋果500克，西米、白糖各100克

　　做法：加水適量，共煮成粥。

　　功效：蘋果具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，熬成粥更有益於孕婦的消化。

　　三、枸杞葉芹菜粥

　　原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克、鹽2克。

　　做法：將新鮮芹菜洗淨切碎，枸杞葉洗淨、切碎。將粳米放入沙鍋內，加水適量，煮成粥。再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即成。

　　功效：芹菜加熱後會分離出一種鹼性成分，對孕婦有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉本身富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

　　四、八寶釀梨

　　原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩隻，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水澱粉3克，淨水25克

　　做法：將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯內，加入豬油，白糖200克攪拌。將生梨去皮，頂蓋連梨把切下，去中間的部分，加入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟後取出，裝入圓盤內。最後將淨水下鍋，加入白糖10克，待燒滾後，用水澱粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。小編點評：加入了蜜棗、金桔餅和冬瓜，香甜可口，糯米和梨經過煮熟後有收汗止咳、消暑潤肺的功效。

　　五、草莓綠豆粥

　　原料：糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。

　　做法：

　　1、綠豆挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時;草莓擇洗乾淨。

　　2、糯米淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。

　　功效：色澤鮮豔，香甜可口。此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便祕結等症。此粥孕婦食用可增加食慾，減緩早孕反應症狀，攝取更多的營養素，以滿足胚胎對各營養素的需求。

　　六、什錦甜粥

　　做法：用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料，先將綠豆洗淨後加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋裡，再加紅塘攪勻，開鍋後用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品。

　　以上就是寶寶開胃健脾粥的做法，主要是六種營養粥，採用了很多的食材，寶寶的食慾不好，就要吃一些開胃的食物，各位寶媽們也不要太過於著急，要耐心的對待，可以吃一些山楂等等。也可以吃一些養胃的粥，調節消化不良的症狀，促進身體的健康狀況。