女人絕經前的症狀

　　女人到了一定的年紀就會出現絕經，這是很正常的生理現象，絕經前後體內激素會發生較大的變化而引起身體出現不適。有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、女人絕經前月經會出現異常

　　1.1、稀發月經

　　月經週期間隔時間長,由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次,以後則完全停止。

　　1.2、月經週期紊亂

　　從正常的月經週期變為不定期的陰道出血,有時經期延長或變為持續性陰道出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發生大量陰道出血,病人可發生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後,再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經週期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發現其中181例有月經週期紊亂表現,佔63.8%。

　　1.3、突然絕經

　　少數婦女過去月經週期及經期一直正常,現在突然絕經;也有的週期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以後月經突然停止。

　　據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發現其中40例突然絕經,佔14.1%。因此,多數為前兩種表現。

　　另一部分病人表現為停經一段時間後,發生子宮出血,持續2～4周,血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

　　2、女人絕經前的血管舒縮症狀

　　主要表現為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩定的表現,是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸,湧向頭頸部,然後波及全身,少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱,皮膚髮紅,緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等,發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年,有時長達5年或更長。

　　3、女人絕經前會出現病痛不適

　　有人在絕經前期就可發生。常表現為心情和情緒的變化,煩躁、易激動、失眠,焦慮、內心不安、抑鬱,陣發性臉潮紅、潮熱、出汗,面板乾燥、瘙癢、有時面板還有蟻爬的感覺,並且面板失去彈性,皺紋增多,肌肉漸鬆弛,時有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩等。這些症狀叫做更年期綜合徵。

　　女人絕經前如何調理

　　1、飲食調理

　　絕經後女性內分泌會有變化,導致攝食中樞功能紊亂,加上活動量減少,體內消耗熱能也隨之減少,造成熱量過剩而誘發肥胖,因而絕經後女性特別容易發福,一定要控制飲食,應多吃魚,少吃肉。

　　專家指出,絕經後婦女飲食要清淡,少糖少脂肪低膽固醇,多吃綠葉蔬菜與黃豆:絕經後女性還應攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五穀雜糧,綠葉蔬菜中菠菜等均富含B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但富含維生素B,也含有礦物質,又有良好降脂作用,也可多吃。

　　此外,新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃,水果中的獼猴桃***奇異果***、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。

　　另一方面,絕經後要預防骨質疏鬆,因為絕經後婦女體內雌激素水平降低,容易發生骨質疏鬆,故絕經後女性要經常食用含鈣高的食品,最好多喝豆漿,多吃豆腐、豆乾、豆花等黃豆製品,以及海藻類食品。

　　2、絕經前要調整心態

　　絕經前如何保健除了調整飲食外,女性還要調整心態。很多女性在絕經前會感到害怕,惶惶不安,心煩氣躁。其實,女性到了一定年齡,絕經是一件非常正常的事情。女性要糾正自己的錯誤想法,積極面對,保持樂觀的心態。如果心情不好,可以到戶外運動或者和朋友聊天,這樣女性的心情自然而然變好。如果憂慮過多,失眠多夢,女性最好尋訪醫生,服用中藥調理。

　　女人絕經前要注意什麼

　　1、在緊張忙碌的工作之餘,女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。

　　2、在精神上,要保持樂觀向上的狀態,經常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

　　3、在生活習慣上,要堅持經常喝、攝入魚、蝦等食物,經常鍛鍊身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內戒菸、杜絕被動吸菸。

　　4、要在醫生指導下,適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏鬆、生殖器老年萎縮等。

　　5、適當控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等,少吃動物內臟和豬大腸,豬肝等。

　　6、繼續落實好避孕措施,已帶節育環的婦女,絕經前月經紊亂如無異常,不必急於取出,但絕經半年後應及時取出。