老年人心理健康的評判標準

　　長期保持放鬆愉快的心情是不太可能的，總會有一些生活瑣事來煩擾老年人，那麼，評判老年人心理健康都有些什麼標準呢?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　是什麼?

　　1.觀感正常，對事物的判斷無誤，記事有序，過目能記，不致丟三忘四。

　　2.說話條理清楚，回答問題簡單明瞭，富於聯想，善舉一反三。

　　3.情感反應適度，情緒不過大起伏，辦事嚴謹有序。遇事冷靜，不易衝動，也不抑鬱，能經受悲歡波折。

　　4.始終保持對學習的熱情，活到老學到老。把時間精力用於自己的正當業餘愛好，才會感到精神愉悅生活充實。

　　5.廣交忘年朋友，樂於助人，人際關係融洽，對人態度和藹，以誠相交，以禮相待。

　　6.生活、學習、活動正常，具有適應社會環境變化的能力，以文明為本，自覺遵守社會公德，愛憎分明。

　　老年人心理健康注意防傷感

　　心理健康影響著身體健康，老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要，需知，傷感是老年養生之大忌。

　　傷感，是老年人中很普遍的情緒。造成老年人傷感的原因很多，歸納起來大致有如下幾個方面：

　　懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數情況是拿過去的好處和今天的不足比，因此，越比對往昔的懷戀之情越重，甚至對今天的一切都看不慣。過多地沉湎於對往事的回憶，失落感越發加重，天長日久，性格也會隨之變得孤僻。

　　戀友老來失伴，摯友作古，都會使老年人痛心疾首，悲傷過度，極易傷身損志。老年人的心理活動是很複雜的，如果自身缺乏寄託，很容易演變為精神崩潰。

　　失落老年人產生失落感是很自然的。如離退休後在家無所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清閒的日子往往感到更累。又如老年人有時一些願望或打算得不到實現，在平常是很自然，能正確對待的，但此時“老了，不中用了”的感覺便會油然而生。

　　老來防傷感，是健康長壽的要訣。首先，要善於尋找樂趣。鬧中求樂，最重要的是不要自尋煩惱。培養一些健康有益的興趣愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，適當參加一些社會活動，自覺保持精神上的年輕、活潑。其次，要有超脫感。人生總有許多不如願的事，尤其是當今社會由於腐敗現象的存在，以及社會風氣的變化，看不慣的事情很多，對此應儘量超脫。社會自有它發展的必然趨勢，眼光放遠些，心情自然會開朗起來。再次，學會隨和，遇事不強求，不生悶氣，不爭死理，豁達開朗。舒暢的心情既靠社會、家庭提供，也要靠老人自身調節。

　　老年心理健康注意事項

　　進入老年期後的朋友們，自己要在心理上做好適應新生活的準備，建議做好以下幾點：

　　第一，要主動與所在小區的同齡人多接觸，參加同齡人的鍛鍊團隊，強身健體，保證自己的晚年生活能有一個較好的身體狀態。

　　第二，遇到生活上的事多和人聊一聊，不要自己關在家裡發愁。尤其是喪偶或獨居的老人，更要積極的與他人多接觸，多傾訴，以免形成抑鬱影響生活質量。

　　第三，如果子女確實無力陪伴在身邊，要打消傳統思想的影響，可以在身體好的狀態下多多瞭解養老機構的情況。當自己身體確實需要照顧時，不妨考慮社會養老院的服務，以降低自己對生活和未來的焦慮。

　　第四，發展個人的興趣愛好，提高生活質量，豐富生活內容。

　　第五，可以到一些成人培訓的機構參加學習。成長和學習是一輩子的事情，通過學習可以增添活力，同時擴大自己的人際交往範圍，有利於消除孤獨感。