經絡養生瑜伽

　　經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血執行的通道。現代社會經絡養生越來越受到人們的重視。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　經絡瑜伽養生的好處

　　由瑜伽文化以及黃帝內經中醫經絡文化，芳香療法，五行能量相融合而創辦的瑜伽經絡養生。

　　通過經絡的聯絡，人體的五臟六腑以及面板筋骨等組織成為一個有機的整體，穴道及經絡的脊椎、骨髓、中樞神經、自律神經具有一種反射作用，所以，刺激經穴就可以影響到內臟機能。針對該理論並結合中醫經絡學，遵循《黃帝內經》的經絡穴位按摩作用於人體，從而激發人體固有的自然治癒能力。

　　調整內分泌，改善淋巴和血液迴圈，促進面板和各個器官的新陳代謝，祛除人體不良的和有毒的積物，增強人體免疫力。

　　1.瑜伽經絡面部提升除皺

　　獨特的面部經絡提升技法，結合神祕瑜伽養顏祕籍，讓每一個面部、頸部肌膚細胞都充滿年輕活力，皺紋舒展、消失，面部提升、緊緻，直達20多歲時的水嫩白皙!

　　適用人群：深受各種皺紋、斑點困擾，面部肌肉鬆弛、彈性及水分缺失、眼角下垂，出現明顯衰老跡象的女性。

　　明星參考：麥當娜 維多利亞 劉嘉玲 趙雅芝 關之琳 張曼玉 周慧敏

　　2.瑜伽經絡豐胸

　　古印度瑜伽與《黃帝內經》經絡文化完美結合，打通任督二脈，喚醒胸部沉睡細胞能量，促使乳房自然二次發育。乳房快速增大，結實上提，挺拔豐滿，富有彈性!乳暈紅潤，如少女般豐盈優美。

　　適用人群：先天性乳房發育不良，產後胸部下垂、大小不一，年齡性胸部鬆弛、外擴、乳頭凹陷等;乳腺增生、胸部脹痛、胸部有腫塊異物感等。

　　明星參考：碧·昂斯 安吉麗娜·茱莉 林志玲 鍾麗緹 林熙蕾 吳佩慈 阿朵

　　3.瑜伽經絡瘦身

　　在古印度瑜伽的冥想音樂中開始瘦身之旅，獨特的經絡按摩手法，使全身氣血暢通，溼氣、寒氣、濁氣、毒素隨體內迴圈自然代謝而出，輕鬆獲得曼妙窈窕曲線!

　　適用人群：多次減肥失敗、減肥後反彈者;想瘦身，但忌諱吃藥、節食、鍼灸、手術等方法的女性。

　　明星參考：凱拉·奈特莉 周迅 大小S 鞏俐 章子怡 李湘 范冰冰

　　經絡按摩疏通血管防中風

　　中風是中老年人的常見病和多發病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風的發病率越來越趨於年輕化。正確的養生方法對中風的預防也能起到一定的作用，如“兩腳劃圈，就能預防中風”.

　　兩腳劃圈主要是踝關節的運動，中醫認為，踝關節為足三陽經、足三陰經和陰陽二蹺脈的通過之處，經常活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血、開竅醒神、補益肝腎的作用，使得肝陽上亢之氣下降，從而達到預防中風的目的。

　　現代醫學研究發現，大部分中風病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠，經常活動足踝部，能夠促進全身的血液迴圈，增加回心血量，從而起到預防中風的作用。

　　兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一隻腳旋轉，雙腳交替進行，也可取坐立或仰臥位進行，最好是站立旋踝。一般，每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。