有效治療痘痘的方法

　　臉上長有痘痘著實讓人感覺鬱悶，痘痘的存在不但影響我們的肌膚健康，而且影響我們的形象，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、飲食應注重營養：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。因此飲食應多注重營養均衡，不僅能幫助提供身體所需營養，而且還能維持健康的生理功能。

　　2、注重情緒：情緒是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括面板差、長痘等情況。

　　3、環境因素：嚴重受汙染的環境很容易導致內分泌失調，而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂，對身體帶來嚴重的傷害，建議，每天早上早點起床，到戶外呼吸新鮮空氣。

　　4、飲食應選擇清淡：飲食上應注重營養均衡，多食用清淡、營養的食物。遠離垃圾食品，少吃辛辣，太過油膩的食物。這些食物容易引起便祕，導致毒素堆積而引起長痘、內分泌失調。

　　5、注重運動：運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液迴圈，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。注重衛生：如果出現長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發展，使痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。

　　祛痘的飲食禁忌

　　1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

　　3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

　　4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

　　祛痘的誤區

　　錯誤一：粉刺不是青春痘。

　　粉刺當然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚!

　　錯誤二：粉刺是人人都有的正常現象。

　　粉刺具有極高發生率，但絕不是正常現象。有沒有想過為什麼青春痘會在一夜之間全冒出來，那可要歸咎於你對粉刺的姑息養奸哦!

　　錯誤三：粉刺是因為油脂造成的，油脂溶解出來就好了。

　　粉刺是由“油脂和角質”組成的，所以如果什麼都以油脂來思考難免會有錯誤的推論!

　　錯誤四：粉刺是臉沒洗乾淨造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。

　　粉刺形成是多因子，最常見的原因是因為體質，和臉沒幹淨多半沒什麼關係，黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色，不是髒，請不要為了洗面奶的行銷將粉刺汙名化。

　　錯誤五：卸妝油可以去粉刺。

　　錯誤六：勤洗臉就能解決粉刺。

　　如同上面所說錯誤的推論有錯誤的答案，這並不可行。

　　錯誤七：粉刺勤敷面膜或去角質就可解決。

　　毛囊裡的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家，粉刺再度形成!

　　錯誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。

　　你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，很快的沒多久，又會在原來地方看見蹤跡。

　　錯誤九：認命吧!粉刺根本就沒辦法解決。

　　現代面板醫學已經發展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用於毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性，如此才能將大洞洞回覆原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六週才看到效果且須醫師處方，所以許多人不是接觸不到***如果沒去看醫生的話***，就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。

　　錯誤十：治粉刺的藥都很傷面板，不然就是有類固醇。

　　這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上，痘痘的藥除了可能會有點刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實，國家規定收據上都有藥名，可以查證。