孕婦喝奶粉好嗎

懷孕期間，？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕期要喝孕婦奶粉嗎?

　　懷孕以後，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因為妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生後不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係，母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以，懷孕後要學會吃“好”，準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩。科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項：

　　一、合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"孕期反應"的特點，適合孕婦的口味。

　　二、是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　三、適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液迴圈，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因飢餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收後，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　四、確保無機鹽、維生素的供給。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物，以防止發生酸中毒。

　　五、應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　六、要科學的補充乳製品，在妊娠期準媽媽需要大量的鈣鐵鋅，和強化葉酸，很多媽媽以為一杯鮮奶足以滿足自己和孩子的需要，其實在妊娠期服用媽媽奶粉，是一種更科學的補充妊娠期營養的方式。媽媽奶粉推薦品牌：多美滋金盾媽媽奶粉，獨特營養配方雙重呵護媽媽和寶寶，經過科學的配比，富含充足的妊娠期準媽媽所需要的各類營養，而且熱量僅為普通鮮奶的七分之一，更可調節孕婦的腸胃系統，預防妊娠期便祕的發生。

　　七、準媽媽要吃熟透的食物，未熟透的食用中含有的寄生蟲會引發疾病，弓形體病就是其中的一種，它可能只會令媽媽產生流感一樣的症狀，但對胎兒來說卻會帶來極為嚴重的後果，包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等。需要注意的是：尤其是外出吃飯的時候，要避免生的或半生的肉類食品，也不要吃用生雞蛋製作的提拉米蘇或愷撒沙拉。

　　越來越多準媽媽選擇孕婦奶粉，專家也建議孕婦最好補一下，孕婦奶粉是專為孕婦設計的配方奶粉，孕婦奶粉中含有各種準媽媽和小寶寶需要的營養。對孕婦奶粉瞭解很少的孕媽媽要問啦，孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎?下面，我們就一起來了解一下孕婦奶粉吧。

　　1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

　　即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

　　2：應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

　　從準備懷孕時開始吃，這樣有利於做好受孕後的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

　　3：孕婦奶粉比鮮奶好在哪裡?

　　從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。

　　目前市售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。

　　4：吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

　　如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養素，以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要。

　　5：孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

　　應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。

　　孕婦奶粉有必要喝嗎?

　　懷孕是個喜事，讓孕婦吃些好的補充營養無可厚非。但只要日常飲食注重搭配，基本上就能滿足孕婦的需要，不需要額外吃補品。

　　“門診上經常遇到孕婦在懷孕期間，因為吃了太多補品，導致胎兒過大，明顯超重，最後不得不選擇剖宮產。”

　　專家說，不僅如此，有些孕婦在懷孕期間吃得雖然好，但腹中的寶寶卻營養不良。

　　“很多孕婦想著一個人要吃兩個人的飯，所以可勁吃，可是，孕婦吃下的東西，不一定都能被孩子吸收。”

　　鄭州營養諮詢師李愛蓮也認為，多數孕婦都沒有必要喝孕婦奶粉。一般情況下，孕婦會單獨補充葉酸等營養物質，而且會比平時注重營養，所以孕期一般不會缺乏營養。此外，一些奶粉宣傳中新增的DHA營養物質，在日常飲食中也能補充，比如深海魚類富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白質含量豐富，最好每週食用一至兩次，瘦肉、蔬菜等含有豐富的葉酸，可以多吃一些。

　　此外，不少職場女性長期在外就餐，常規飲食很難做好孕前營養儲備，那麼，這類女性可以喝些奶粉，無論是孕婦奶粉還是普通的奶粉都行，每天一杯，約250毫升。

　　如果喝孕婦奶粉該從什麼時候開始喝呢?

　　孕中期腹中寶寶的生長髮育進一步加快，他所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽咪由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補了這一點，幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。

　　喝孕婦奶粉應注意些啥?

　　1.不要拿孕婦奶粉當水喝

　　一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，衝的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　2.孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求

　　孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

　　但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

　　3.產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

　　孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

　　4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

　　如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。

　　小貼士：其實孕期只要重視營養均衡沒必要額外補充太多的營養，有時候營養過剩反而容易讓胎兒不健康。