夏天泡腳的好處

　　夏天泡腳，不僅能夠預防腳部疾病，祛除暑溼，那夏天泡腳還有哪些好處呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、祛暑溼、防腹瀉

　　許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣,但是一到夏天,為了享受一時的涼快,就用涼水一衝完事了,再加上夏天炎熱,導致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調、電扇等。殊不知,寒邪和夏季的溼氣就悄悄的鬱積到了你的體內,要是不及時祛除的話,等到秋冬季節的時候,就會容易引發胃痛、四肢關節痠痛、腹瀉、等一系列病症。在這裡小編告訴你一個既簡單又實用的方法,用熱水泡腳可以祛暑溼、防腹瀉。因此堅持養成在夏天泡腳的習慣是非常有必要的。

　　2、防便祕

　　炎熱的夏天,導致人體的汗液排洩量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導致體質本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統影響比較大,從而引發便祕、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便祕還有助於養生。所以在夏天泡腳還是一個保健身體的好方法。

　　3、防胃痛

　　古人云:“寒從足下生,病從寒中來”,腳在下,所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑;雙腳離人體心臟最遠,血液流量也比較小,腳面的溫度也比身上低,一旦受了涼、寒氣,就會影響氣血的執行。導致血液迴圈差,就會出現胃痛、痛經、腰腿痛等病症,這就是老人們常說的“養樹要護根,養人要護腳”的道理所在了。所以我們在夏季要經常用熱水泡腳,讓那些寒邪的病毒進入不到我們身體裡面來。

　　夏天泡腳祛痘的原因

　　1、沒有明顯效果,建議做好以下工作:做好肌膚清潔工作:不宜使用太過清潔性的產品,如果面板本身的油脂被清掉了,肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂,導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和,天然,質地凝膠狀,清潔力強的弱酸性洗面奶。做好補水工作:面板本身只能分泌油脂,而不能提供肌膚所需的水分,因此需要外界為肌膚注入水分,選擇適合自己的補水護膚品,每天早晚潔面之後補水,保持肌膚表層水油平衡。

　　2、效果不大的,痘痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種面板病。與辛辣食物刺激,油性面板,內分泌失調都是有關係的。口服抗菌藥物羅紅黴素,甲硝唑,和維A酸類藥物,外用維胺酯維E軟膏,平時多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢,避免擠壓痘痘。

　　夏季泡腳6誤區要警惕

　　1、太飽太餓時都不宜泡腳

　　泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

　　2、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

　　3、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

　　夏天泡腳的最佳時間

　　1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。

　　2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。