艾灸治頸椎病的方法

　　頸椎病屬中醫裡“痺證”，“痙證”範疇。多由於外感風寒溼邪，導致督脈受損，氣血滯澀，經絡閉阻，或氣血不足所致。那麼，下面是小編給你介紹的艾灸治頸椎病方法，希望對你有幫助。

　　艾灸治頸椎病方法

　　01、灸天柱穴

　　【取穴方法】位於頸處，後髮際正中旁開的兩邊大筋外側凹陷處。取穴時，可以先找到後腦勺的正中央附近的骨骼凹陷處的兩條縱向的粗肌肉，在此肌肉上方左右兩側就是天柱穴。

　　【施灸方法】溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距面板1.5～3釐米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

　　【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至面板產生紅暈為止。

　　【功效】明目醒神。

　　02、灸大椎穴

　　【取穴方法】頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時，將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界附近找尋，可以觸控有一凸出的最高點是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。

　　【施灸方法】溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距面板1.5～3釐米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

　　【施灸時間】每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右，灸至面板產生紅暈為止。

　　【功效】驅除頸部的寒氣，預防頸椎病。

　　頸椎的神經根性症狀

　　1、頸部症狀

　　頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉;晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇;活動頸部有“嘎嘎”響聲;頸部肌肉發板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。

　　2、肩部症狀

　　雙肩發沉;肩部痠痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當加重。

　　3、背部症狀

　　背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉;背部有疼痛點，按壓明顯;勞累和受寒背部不適症狀加重。

　　如何緩解頸椎症狀

　　一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內服藥物均可短期減輕症狀。疼痛的急性發作期主要是臥床休息***臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、鍼灸、拔罐子等管20%***;平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛鍊***蛙泳、小燕飛***。

　　總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們日常調理按摩、加強活動、肌肉鍛鍊等方式來保持健康體魄，緩解該類病症帶來的不適。

　　1、日常保健按摩***理療、鍼灸、拔罐***

　　利用按摩，有針對性的對疼痛部位進行理療，配合專業的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經絡，行氣活血，促進血液迴圈，腰椎盤突出逐漸復位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。

　　2、注意日常姿勢***坐姿、臥姿***

　　坐姿挺拔，好的沙發和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負荷為1.0，站立為1.5倍負荷，前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。

　　臥床時，避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。

　　3、加強日常鍛鍊***蛙泳、小燕飛***

　　小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起後堅持5秒鐘，然後放鬆、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進，要求每天做60次。可分為2-3次，堅持6個月以上。腰椎術後患者最好是作為終身鍛鍊專案。

　　蛙泳：每週2次，一次600~800米***必須有挺腰出水的動作***。最好是溫水***幹休所、溫泉等地***，游泳完畢，最好桑拿一下中醫的解釋是驅除寒氣。