夏季泡腳美容應該放什麼

　　面色不好會影響很多朋友的心情，為了能夠讓面板更好，很多人都會通過泡腳來美容。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　1、夏天泡腳放什麼美容

　　1.1、醋

　　配方:在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時。

　　功效:用醋泡腳不僅能增加面板彈性,使面板變得光滑,還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

　　1.2、白芍紅花

　　配方:白芍、紅花、香附、黨蔘、白朮、生地、當歸各10克,北沙蔘15克,茯苓,川芎、廣木香各6克。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去演取汁,取一杯內服,餘下藥液與2000毫升開水一起倒人盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天3次,每次薰泡40分鐘,20天為1療程。

　　功效:養血美容,祛面部雀斑。

　　1.3、大青葉海藻

　　配方:大青葉30克,海藻35克,昆布20克,煮水,先用熱水敷拭面部,再用其泡腳。

　　功效:滋潤面板,防止面板乾燥。

　　2、夏天泡腳的好處

　　夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位,分佈著大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。

　　3、夏天泡腳的最佳時間

　　3.1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。

　　3.2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。

　　3.3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。

　　夏天用冷水泡腳好嗎

　　夏天許多人喜歡用冷水洗腳,認為這樣可以降溫消暑,感覺比較舒服。其實這樣不利於下肢血液迴圈,長期如此對健康有害,應該避免。

　　炎熱的夏季,出汗會比較多,尤其是在鍛鍊後,用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽,但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛鍊之後肌肉的疲勞、緊張程度的增加,在受到冷水刺激後,會引發抽筋等症狀。如經常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒,長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外,腳突然被涼水刺激使正常運轉的血管劇烈收縮,可能會導致血管舒張功能失調,引發各類關節炎及風溼病等病狀,女性還會引發婦科疾病。

　　夏天泡腳的禁忌

　　1、太飽太餓時都不宜泡腳

　　夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

　　特殊人群要注意，例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

　　4、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

　　5、泡腳不要泡太久

　　泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　6、泡腳水不宜過燙

　　每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。