教您如何正確測量基礎體溫

　　基礎體溫也有周期性，和正常成年女性的月經週期是一樣的時間段，會根據週期性發生變化，體溫呈現出來的週期性變化同樣和女性每個月的排卵有關係。以下是小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　基礎體溫是怎麼測量的呢?

　　第一步：到藥店買一直基礎體溫計，特別提醒，普通體溫計和基礎體溫計是不一樣的，普通體溫計的刻度比基礎體溫計的刻度要稀疏很多，基礎體溫計的高低溫分界是刻度24，也就是36.7℃。***刻度10表示36℃，刻度50表示38攝氏度***

　　第二步：如果早上不方便測量基礎體溫的女性朋友，可以確定在每一天的同一個時間段測量體溫，但是測量前半個小時保持身體靜止且不能吃東西。

　　第三步：月經來的第一天和過性生活的日子，要特別用不同顏色的筆做上記號，如果前一天晚上喝太多酒了，或者感冒發燒了，也要用不同顏色的筆做下記錄。

　　第四步：睡前，將基礎體溫計放在床上容易取到的位置，為了方便第二天一早起來，可以第一時間拿到體溫計放在舌頭下測量三分鐘，把測量出來的體溫，每次測量後記錄在基礎體溫表上。

　　基礎體溫根據不同情況，可以分為5種，以下分別圖文結合詳細介紹：

　　第一種情況：正常排卵條件下的基礎體溫曲線分佈

　　這種情況是指月經週期是正常的28天，這樣就會出現上圖的體溫變化曲線。以月經開始到下一個月月經來潮為一個週期，會有14天的持續高溫期。對於備孕的成年女性來說，排卵日是最佳受孕日。

　　當然，即使是身體狀況正常的不同女性，由於月經週期不是恆定的28天，所以基礎體溫週期也不完全就是上圖所示，所以要清楚記錄每一天體溫變化，才可以找到準確的排卵日，提高受孕成功機會。

　　第二種情況：已經懷孕表現的基礎體溫曲線

　　上圖表示已經懷孕的女性會出現的基礎體溫曲線，上圖顯示，基礎體溫從第15天到第34天一直都表現高溫，也就是說，持續的時間已經超過14天，這個就可以基本判斷為已經懷孕。

　　第三種情況：早期流產會出現的基礎體溫曲線

　　如果早期流產的孕婦，高溫持續了超過14天后，但是突然降溫了，這個就是預示有流產徵兆，為了保證母子平安一定要第一時間到醫院檢查。

　　第四種情況：不排卵的女性會出現的基礎體溫曲線

　　有些女性是不排卵的，這些女性體溫是不會呈現正常的雙向高低溫變化，如果測量出來的體溫變化是上圖所示的情況，一定要到醫院接受檢查。

　　第五種情況：不良的黃體功能導致體溫緩慢下降的曲線

　　上圖所示的情況是表示黃體功能發生異常，或者黃體功能不良，這個時候會緩慢降低體溫，當然，如果是正常的情況下，黃體素濃度會因為沒有妊娠而在下個月月經來潮快速下降，但是如果是出現緩慢下降，證明身體出現了影響懷孕的黃體功能不良問題。