孕婦吃海鮮對身體有影響麼

　　下面是小編為大家收集的一些關於孕婦可以吃海鮮嗎的健康知識，歡迎大家點選閱讀。

　　孕婦可以吃海鮮嗎

　　孕婦一定要戒口的海鮮,無論有多愛吃，懷孕以後一定要戒口甲魚和螃蟹。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產。甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而有一定墮胎作用，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　孕婦吃海魚要有選擇,美國一項調查發現，有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外，雖然金槍魚因為所含的汞少並未列入孕婦禁食範圍，但是專家認為孕婦長期吃罐裝金槍魚並不好，所以要注意把控量，甚至不吃。

　　孕婦海鮮應該怎麼吃?

　　1、吃海鮮要控制量

　　儘管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠”。正常人如果一次性攝入太多海鮮，也會引起不適，所以孕媽們攝入海鮮更要控制量，否則易引發一系列腸胃道問題，如腹瀉、腸胃炎等，造成身體不適。

　　2、吃海鮮要徹底熟透

　　海鮮多含寄生蟲或微生物，孕婦切記不能食用半生的海鮮，也少吃醃晒海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮熟透，不能生吃或者半生吃。

　　3、吃海鮮別隨意搭配食物

　　海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養價值，也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣，會給人體造成不適。另外，蝦類不要與維生素C同食，同樣對人體無益。

　　孕婦能吃哪些海鮮?

　　蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。 海魚要多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

　　孕婦哪些海鮮不能吃?

　　對於孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。為此，孕婦不宜經常食用受汙染的海產品，可選擇食用不受汞汙染的池塘養殖的魚類。

　　孕婦吃海鮮的注意事項

　　1、煮熟

　　生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但是孕婦一定要煮熟食，不能直接生食，因為生食容易讓細菌和寄生蟲趁虛而入。

　　2、不要喝酒精類飲料

　　孕婦本身不宜攝入酒精類飲料，而在食用海鮮的時候，更不能與之搭配，這樣會容易引起血尿酸急劇上漲的。

　　3、掌握烹飪時間

　　孕婦在食用海鮮之前，一定要掌握好烹飪海鮮的時間，時間太短不宜消滅細菌，時間太長會讓海鮮的口感下降。

　　4、不要吃相剋食物

　　孕婦在吃完海鮮的時候，不能與葡萄和柿子一同食用，因為這些食物中含有鞣酸，會損害海鮮的營養成分，建議在2個鐘頭後再食用。

　　5、痛風患者不宜多吃

　　如果孕婦患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，不適應多食海鮮，因為海鮮中的某些成分，會讓病情反覆的。