孕婦春季養生茶推薦

　　每個女人都希望自己能夠再漂亮一點點，當然也包括孕媽媽們，在這春天到來之際，如何喝上養生茶來美容養顏呢?下面小編整理了，供你參考。

　　孕婦春季養生茶1：檸檬茶

　　檸檬茶有消除疲勞、順氣化痰、緩解孕吐、美容養顏、促進食慾的功效，此款茶特別適合妊娠早期，孕吐厲害的孕婦飲用。

　　孕婦春季養生茶2：蘋果茶

　　蘋果茶有助於補充孕婦體內所需的元素，特別適合疲乏神倦、面色萎黃的孕婦食用。建議將蘋果切片晒乾，加入開水，加入適量冰糖飲用。

　　孕婦春季養生茶3：綠茶

　　綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害的功效，是特別適合孕婦以及上班族喝得茶。春季來臨，如果您想自己的面板細膩光滑，就趕緊喝一杯綠茶吧!

　　孕婦春季養生茶4：紅棗茶

　　紅棗養肝、補血、滋腎、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效，是特別適合貧血、臉色蒼白的孕婦喝的茶。建議孕婦喝紅棗茶可以搭配紅棗、桂圓等，滋補功效更佳哦!

　　孕婦春季養生茶5：花草茶

　　花草茶是很多孕婦都喜歡喝的春季養生茶，花草茶是純天然且不含咖啡因的植物茶。孕婦喝花茶茶一定要選擇大品牌的花草茶，以免出現含量超標的問題。此外身體不舒適的孕婦，喝茶一定要經過醫生的指導。

　　小編溫馨提示，孕媽媽們在選擇中藥成份的養生茶時，最好能在諮詢醫生後，方能飲用。

　　孕中期媽咪要注意什麼

　　一、生活方面

　　孕中期雖然比較舒坦，但是有些生活細節孕媽咪還是得注意一下：

　　1、午休時間應該再孕前的基礎上加上一兩個小時，特別是夏天。另外，孕媽咪的睡姿一般以左側臥為主。

　　2、孕婦要保持心情愉悅，避免焦慮，自己的情緒要剋制好，心態也要保持良好並且開始著手進行胎教。

　　3、不要提太重的東西，提東西時避免壓迫或碰到腹部，彎腰時要先屈膝再彎腰，避免扭傷腰肌。

　　4、工作還是可以繼續，前提必須不是重活或者需要長時間站立或坐著的工作，因為子宮變大會壓迫靜脈迴流，導致下肢靜脈曲張和痔瘡。

　　5、運動有助於分娩和控制體重。所以孕媽咪每天要適當活動活動，有孕婦瑜伽、孕婦體操、游泳等，最簡單的就是散步，這樣有利於胎兒發育。

　　6、孕中期胎盤形成，外界的小刺激不會導致流產，所以夫妻間的性生活可以繼續，但是次數要控制，不宜太過頻繁，動作也不要太強烈

　　7、到了孕中期洗澡的時候要注意姿勢，避免滑到，以淋浴為主，不建議孕媽咪盆浴。洗澡水溫不要太高，洗澡的時間也不要太長，控制在10-20分鐘之內就好，不然容易出現頭昏的現象，而且面板碰水過久也容易導致細菌侵入。

　　8、到了孕中期，孕媽咪的面板色素明顯變暗，失去原先的光澤，因此面板保養也是孕媽咪的一項重要工作。夏天要避免陽光直射，冬天則選擇一些天然的保溼護膚品按摩面板，讓面板水潤。

　　二、胎兒方面

　　進入孕中期，胎兒也開始成為一個“小人兒”了，身長有20-25釐米，體重能達到250-300克，然後隨著月份增加，胎兒的身體比例越來越勻稱，面板不再是透明的，比以前更紅，但由於脂肪沉積，寶寶面板還是很薄。胎兒的身體是彎曲的，前額向前突，然後寶寶也開始長頭髮了，可以看見頭上有一些小絨毛。寶寶的眼睛這時候也不再像魚眼睛那樣在頭的兩側，已經逐漸靠攏了，眼皮可以完全蓋住眼球，大多是輕輕合著，如果碰到比較大的刺激才會眨動眼瞼。寶寶的兩個鼻孔大大的，是個朝天鼻，隨著孕週數增加才鼻孔才逐漸向下發育，然後脖子也長長了，整個五官變好看了。

　　整體來講，孕中期的子宮空間還是比較寬敞的，胎兒有較大的活動範圍，可以像魚一樣的慢慢遊動，因此位置也不斷變化，頭部還能轉動。此外，寶寶也會張開嘴喝羊水，像吸奶的動作，還有一點吞嚥能力，胎兒手腳雖然細小但很活躍，還會握緊小拳頭，也會摸一摸自己的臉或者其他部位，當然，這些都是無意識的動作。