懷孕期間胎兒偏小吃什麼營養藥好

　　懷孕期間如果胎兒比較小，這種情況可能是營養攝入不足，也可能是孕媽媽吸收不良，所以目前只能進行營養補充。那麼補充營養吃什麼好呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕期間胎兒偏小可以吃的營養藥

　　孕期補充營養要科學，不可大補特補，要根據孕媽自身條件來決定，如果補過了容易出現巨大兒，導致難產。最好可以詢問醫生，看看需要著重補充什麼。胎兒過小不需要吃藥，可以吃一些食物來補充營養，如多攝入蛋白質，魚類食物。

　　胎兒過小，一定是營養不良嗎

　　很多人以為，胎兒過小就是因為孕媽吃得少營養不良導致的，其實，這是不科學的。導致嬰兒偏小的原因有很多，一起來看看。

　　1記錯孕周

　　有些粗心的寶媽，連自己的末次月經都記錯，這會導致算錯孕周哦。因此，請首先要確認自己的孕周是正確的，再根據孕周寶寶的標準大小來作對比，千萬別搞出烏龍啦。

　　2遺傳因素

　　身材高大的夫妻，寶寶自然會隨著父母大一點，相反的，身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點，並不是代表寶寶營養不良生長不好哦。

　　3飲食結構

　　有些孕媽在懷孕期間胃口很好，但是產檢時卻發現寶寶偏小，其實，飲食結構有很大的關係。並非吃得多就能長胎，如果孕媽偏食，喜好甜品零食卻不愛吃主食肉類蛋類，這也會造成寶寶營養不良。

　　4營養不良

　　胎兒偏小很大可能是因為懷孕期間營養沒有跟上，也許是因為孕吐，也許是因為孕婦個人習慣，因此，這時候孕媽補充營養是科學的。

　　5胎盤功能

　　還有一個影響因素，那便是胎盤功能了。胎盤會為胎兒輸送必要的養分，如果胎盤吸收功能不好，那麼，即使大人營養補充再全面，胎兒自身無法吸收，自然而然就會出現胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫生指導下，進行調節。

　　6胎兒自身問題

　　胎兒自身的問題也會影響胎兒發育，例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育，甚至會導致死亡。如果準媽媽腹中胎兒具有這些問題，應更加註意產檢，確保胎兒的健康。

　　7不良生活習慣

　　有的準媽媽在懷孕期間也抽菸喝酒，菸酒的危害自然就會被胎兒吸收，毒素會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒畸形。因此，菸酒是造成低體重胎兒的重要因素。

　　胎兒偏小應該怎麼辦

　　一、堅持吃早餐

　　早餐是一天中最重要的一頓食物，擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。

　　二、食物新鮮衛生

　　孕婦要食用新鮮衛生、低脂肪、不含新增劑的食物，這些食物會帶給胎兒健康的營養，從而保證胎兒的成長需求。

　　三、飲食要適量

　　在孕期，那些含有高熱量的食物就儘量減少食用，因為在孕中期和孕晚期，孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。

　　四、補充葉酸

　　葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。孕婦每日需要的葉酸為600毫克。孕婦應該多食用富含葉酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

　　五、適量運動

　　孕婦要每日做一些運動，可以選擇較為溫和的運動，例如散步、孕婦瑜伽。適量的運動可以緩解孕婦的焦慮的心情，也會使分娩更加順利。

　　六、多吃魚類

　　孕婦多吃魚與貝類食物，有助於胎兒的大腦發育。這兩種食物中都含有豐富的蛋白質與脂肪酸。不過要避免汞含量過高的魚類。低汞的食物包括蝦、三文魚以及金槍魚。如果不愛吃魚，可以選擇攝入亞麻籽、堅果代替。

　　七、補充水分

　　孕婦要每天補充足夠的水分，至少每日八杯水。如果進行運動，還需要增加水分的攝入量。但是要注意，不能飲用含有酒精的飲料。