妊娠斑的原因有哪些

　　妊娠斑是由於孕期內分泌的變化，引起某些部位面板的色素沉著。?下面就是小編給大家整理的妊娠斑的原因和去除方法，希望對你有用!

　　妊娠斑的產生原因有哪些

　　這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產後數月，面板上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

　　飲食去除妊娠斑的方法

　　補充紅糖水

　　孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液迴圈，從而在良好的血液迴圈體內雜物儘快排除。

　　少食多餐

　　在坐月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

　　多食促進新陳代謝類食物

　　檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。

　　多食恢復生理機能的食物

　　鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。

　　祛妊娠斑的食療方推薦

　　番茄南米

　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

　　製法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

　　營養小祕密：

　　番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。

　　番茄蒸水蛋

　　原料：番茄、雞蛋。

　　製法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。

　　營養小祕密：

　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。

　　番茄生菜沙拉

　　原料：番茄、生菜、沙拉醬***若能自家用植物油、蛋黃調製，食療效果會更好***。

　　製法：番茄燙過，去皮，切塊;生菜洗淨，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。

　　營養小祕密：

　　這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。

　　核桃仁牛奶豆漿

　　核桃仁30克，牛奶豆漿各180克，黑芝麻20克，白糖適量或者雞蛋一個，將牛奶、豆漿混勻，慢慢倒在小石磨進料口中的核桃仁、黑芝麻上面，邊倒邊磨。磨好後，倒入鍋中加熱煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸後衝入雞蛋，邊攪邊煮即得。早晚各1碗。對於臉上的黃斑有奇效。