食物去皺紋最好的方法

　　隨著年齡的增長，女性體內雌激素會減少，面板層的膠原蛋白開始減弱，新陳代謝能量也下降，造成面板的保溼能力降低，面板開始出現乾燥、暗黃、皺紋、斑點等面板問題。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保溼效果比較好。

　　然後，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是面板光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋裡熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋裡，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子裡，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加面板彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使面板充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液迴圈，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　玉米又叫包穀，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

　　南瓜具有促進新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便祕。

　　抗衰老的食物有很多，但市場上賣的那些各種廠家生產的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒那麼高，效果也沒那麼神奇，只是誇大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注於保健品，保健品代替不了藥品，要求沒那麼嚴格，成分不好說。這只是我個人意見，沒有針對性。

　　其實最好的美容延緩衰老的東西就在我們身邊，平常多注重保養，營養搭配，心態調整，多散散步，出去享受大自然，呼吸新鮮空氣，也可以年輕。

　　最好4種去皺食物

　　去皺食物一:銀耳

　　銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多糖:主要有酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖等組成。

　　銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微迴圈、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。

　　去皺食物二:蘑菇

　　蘑菇裡含有女人的“駐顏元素”——硒，硒可以促進面板新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。 大多數蘑菇中都富含胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。對面板而言，維生素A能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。同時，它還可以幫助面板抗衰老，防止斑點出現。因此，蘑菇在抗老化、去皺紋、使面板斑點淡化、光滑細嫩及預防面板癌等方面都可以發揮作用。

　　去皺食物三:葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　去皺食物四:橄欖

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，有效抗擊面板衰老。

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