夏天孕婦防晒的措施

　　準媽媽面板比孕前更敏感，加上懷著寶寶，對一切外用品的會格外小心。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　夏季出行陽光的照射很容易讓面板比較敏感容易被晒傷的孕媽媽臉上出現妊娠斑的,所以孕婦出行防晒是比較重要的,那麼應該怎樣防晒,什麼樣的方法最有效呢?準媽媽還是應該使用防晒霜的,只是要注意防晒霜的成分,儘量採用物理性防晒。

　　1、懷孕了有時候因為有事情必須要外出,夏天的陽光是那麼毒,自己稍微不注意,臉上就容易被晒出妊娠斑,必須要防晒才行啊!所以在外出的時候最好是打上一把傘或是戴上遮陽帽,最好再抹上孕婦專用的沒有鉛含量的防晒霜,到家後就馬上把防晒霜清洗乾淨。

　　2、懷孕後散步的時候也要選擇比較涼快空氣清新的早上或是在傍晚的時候出去,避開太陽最熱最毒的時候,儘量到那些陰涼的地方去散步。

　　3、夏天的時候雷雨的天氣比較多,外出的時候儘量不要走的太遠了,以免下雨後能儘快的趕回,但是也不能走的太急,以免摔倒。特別是在下雨的時候就最好不要出去,路比較滑,很容易滑倒的。一定要注意。

　　4、出外遊玩,孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方,則可選擇SPF30以上的防晒產品。不過除了塗抹防晒產品之外,戴頂寬邊的防晒帽或撐把洋傘,都能讓防晒效果加分!

　　慎重使用防晒產品

　　1、紫外線最易穿透面板表層,對孕媽咪的肌膚造成傷害,所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部,切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶,不然會讓面部的角質變薄變少,還會引起臉部肌膚的刺激感。

　　2、妊娠早期,面板也發生了微妙的變化。大多數孕婦的面板會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那麼潔面後的臉部保養工作也很重要。可選塗一些防晒值不超過SPF15的防晒保溼乳液。

　　每天醒來一定要做好保養,保溼型的防晒乳液質地一般都很清爽,如果面板“油”情嚴重,就儘量少用。比如,額頭、鼻子、下巴處少用,其它部位可適量使用。

　　3、並不是SPF值越高防晒的效果越好。只是他們持續的時間相對來說長一點。偶爾出門或在家時:只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關係需 要在外奔波,又沒有時間補擦,則可使用到SPF50或SPF60的防晒品。但是一般來說,因為夏天出汗比較多,所以建議2—3個小時補擦一次會好一點。

　　4、去年用剩下的防晒霜,只要不過保質期,其實一樣可以使用。只是防晒力度已經大打折扣,但是還是可以用在擦在身體上來進行防晒。所以,去年沒用完的防晒霜,就拿來擦身體吧!

　　護膚品可以使用,但是要選擇無新增那種安全的產品,以免給寶寶帶來壞的影響。最好選擇不含激素類和對胎寶寶有害的化學成分的防晒霜。如選擇性質溫和的純植物的產品。中醫上有講涼性植物不適合孕婦,所以在選擇時也要注意。另外,含有維生素E的對孕婦比較好。最好在出門的時候用遮陽傘防晒。 另外最好不要用功能型化妝品,例如帶美白祛班或是抗皺的也不要用,只要用最基礎護膚系列就好了。彩妝是一定不能用的,隔霜和粉底以及口紅這類的都不要用 了,裡面含鉛汞等化學產品,容易對寶寶造成傷害防晒霜主要是一個隔離的作用,根據防晒指數不同多少會含一些鉛的成分,懷孕之後不鼓勵用大量的防晒霜,但是也不是說一點防晒霜不能用。最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防晒用品,儘量減少防晒霜的使用量和使用頻率。

　　孕媽咪防晒食品

　　1、番茄。很好的防晒食物。富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將晒傷的危險係數下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。

　　2、堅果。堅果中含有的不飽和脂肪酸,對面板大有好處,能夠從內而外的軟化面板,防止皺紋,同時保溼。讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。

　　3、魚肉。經研究發現,一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護,還有增白面板的作用。