女人美白祛斑養生方法

　　女人注重美白祛斑，因為女人的臉上特別容易長斑，長起來容易，可是要去掉它還真不是件容易的事情。那麼有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　綠豆百合美白湯

　　材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

　　調味料：鹽、糖適量。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

　　功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素***B1、B2***、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　乾果祛斑湯

　　1. 粉葛削皮洗淨，切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;

　　2. 肉洗淨，切大塊，氽水撈起;

　　3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下少許鹽調味即可。

　　功效：美白祛斑。

　　絲瓜美顏祛斑湯

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗***去核***十枚，瘦肉六兩，調味適量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

　　功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

　　銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

　　做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　功效：補氣養血，美容祛斑，白嫩面板。

　　豬腎山藥湯

　　材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

　　做法：

　　1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片;

　　2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時;

　　3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。

　　功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　夏季女性中藥美白養生方法

　　一、白芷美白法

　　準備原材料：蜂蜜、蛋黃、小黃瓜、白芷、橄欖油

　　製作方法：首先把白芷弄成粉末裝，把小黃瓜的汁取出來，白芷放在碗裡，加入一些蛋黃，攪拌均勻，最後加上蜂蜜和黃瓜汁，調和均勻就可以了。

　　使用方法：

　　首先把調好的白芷面膜塗抹在臉上，大約20分鐘後就用清水洗掉;然後在取出化妝棉，沾上橄欖油，敷在臉上5分鐘即可;之後用熱毛巾敷臉，化妝棉保持原位就好了;等到毛巾冷的時候，把毛巾和化妝棉一起拿下來，再洗臉就可以了。

　　二、綠豆粉美白

　　準備原材料：需要核桃仁、當歸、檀香、白芷、甘草、綠豆粉。

　　製作方法：以上的這些藥材分別放在不同的容器中研成末，之後加入一些蜂蜜和牛奶、蛋清，攪拌均勻既可以了。

　　使用方法：把調好的綠豆粉面膜敷在臉上，等到幹後，就立刻用清水洗乾淨，每週做2次就可以了。

　　三、珍珠粉美白

　　準備原材料：只需要珍珠粉和純淨水即可

　　製作方法：取出三勺子的珍珠粉，質量一定要好一些的，同時碾碎一個維生素E，之後用純淨水來把以上兩種材料調勻就可以了。

　　使用方法：把調好的糊狀面膜塗抹在臉上，等到15-20分鐘左右就可以用清水洗乾淨就可以了。

　　四、銀耳茯苓面膜

　　準備原材料：準備玉竹、銀耳、茯苓、白芷、黃芪各5g。

　　製作方法：這些原材料都弄成粉末裝的，並且需要配上5g麵粉，用清水調好就行了。

　　使用方法：把銀耳做的面膜塗抹在臉上，保持半小時左右就可以了。中醫美容專家提醒銀耳對女人美容非常好的東西，用這種面膜可以幫助女人祛斑美白，但是面板有炎症的人最好不要用。