吃什麼去皺紋最好的方法

　　隨著年齡的增長，女性體內雌激素會減少，面板層的膠原蛋白開始減弱，新陳代謝能量也下降，造成面板的保溼能力降低，面板開始出現乾燥、暗黃、皺紋、斑點等面板問題。那麼你知道吃什麼去皺紋最好方法嗎?現在就讓小編告訴你吃什麼去皺紋最好方法，歡迎閱讀。

　　去皺紋吃的食物

　　首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保溼效果比較好。

　　然後，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是面板光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋裡熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋裡，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子裡，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加面板彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使面板充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液迴圈，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　玉米又叫包穀，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

　　南瓜具有促進新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便祕。

　　抗衰老的食物有很多，但市場上賣的那些各種廠家生產的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒那麼高，效果也沒那麼神奇，只是誇大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注於保健品，保健品代替不了藥品，要求沒那麼嚴格，成分不好說。這只是我個人意見，沒有針對性。

　　其實最好的美容延緩衰老的東西就在我們身邊，平常多注重保養，營養搭配，心態調整，多散散步，出去享受大自然，呼吸新鮮空氣，也可以年輕。

　　有效去皺的水果

　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　3、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　4、橄欖——橄欖葉精華有助面板細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

　　去皺的小妙招

　　米飯糰除皺

　　米飯糰去黑頭聽得多，除皺功也行?沒錯!由於煮熟的米飯有粘性，可以直接帶走肌膚上的髒汙。在選擇飯的時候選擇一些比較軟而且不會太燙的米飯，然後揉成飯糰，放在臉部輕輕揉。其實這個方法就是參照去黑頭的方法，它的功效是能把肌膚毛孔的汙垢吸出來，這樣能使肌膚保持呼吸通暢，肌膚吸收養分的通道打開了，那麼保養品就能吸收得更好，再配合抗衰老的精華，自然就能減少皺紋了。

　　雞骨除皺

　　我們人體的面板的真皮組織其實絕大部分都是由纖維和膠原蛋白組成的，如果肌膚缺少了它們就會失去了彈性，自然而然皺紋也會慢慢出現了。而雞的軟骨裡面含有大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最最重要的成分，同時也含有很多膠原蛋白。所以我們可以把吃剩的雞骨頭洗乾淨，然和和雞皮一齊來煲湯，這樣不僅營養豐富，常常飲用還能消除皺紋，讓肌膚更細膩。

　　水果、蔬菜除皺

　　我們都知道，水果和蔬菜裡面都含有很多營養，特別是有很好的護膚作用，能夠幫助肌膚迅速補充水分和營養元素。把絲瓜，香蕉、橘子、西瓜應、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜洗淨去皮，然後切成薄片，再平鋪在臉上大概15分鐘，然後洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能讓身體吸收，這樣長期做下去能讓臉部光潔，皺紋舒展哦。