美容抗衰粥

　　《》的內容是：不要懷疑自己的廚藝，不要動搖自己的決心。就從這一刻開始，動手烹調一款香粥。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　百合蓮子粥

　　做法步驟

　　1. 蓮子去芯,清水洗淨。------若非新鮮蓮子，蓮子幹要提前用清水泡開，去芯。

　　2. 百合去蒂,洗淨。------若非新鮮百合，要提前用清水泡軟。

　　3. 將鍋中放適量清水，加入蓮子武火煮至水沸。

　　4. 將大米放入至水沸，將火量調小，大棗與百合放入同煮，直至米花散開，放入枸杞，再悶十分鐘左右即可[冰糖根據實際情況放]。

　　南瓜雞肉粥

　　原料：南瓜1小塊，雞胸肉50克，[1]大米適量。

　　佐料：鹽少許。

　　做法

　　1.三種原料備齊。

　　2.先將大米清洗乾淨煮成軟爛的粥。

　　3.將南瓜和雞肉切小塊放入攪拌機的溼磨杯打成泥。

　　4.大米粥熬到軟爛的程度加入南瓜雞肉泥。

　　5.繼續煮粥5-6分鐘關火。

　　6.最後加少許鹽調味，等粥變得溫熱不燙就可以餵食寶寶了。

　　百合銀耳粥

　　原料

　　百合30克，銀耳10克，大米50克，冰糖適量。

　　製作

　　將銀耳發開洗淨，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。

　　功效

　　可養陰潤肺，健脾益氣。

　　牛奶大米粥

　　材料：

　　鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

　　製作：

　　先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

　　食用：

　　早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。

　　適用與功校：

　　可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。

　　特 點：

　　色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。

　　蟹柳豆腐粥

　　工藝：煮 口味：清香味

　　主料： 粳米***150克*** 豆腐***200克***

　　輔料：蟹肉***20克***

　　調料：姜***5克*** 雞粉***3克*** 鹽***1克***

　　類別：快餐/主食 秋季養生調理

　　製作：

　　1.　 粳米洗淨，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入適量冷水，用旺火燒沸;

　　2.　將 粳米用小火慢煮成稀粥;

　　3.　蟹足棒切段;豆腐切塊備用;

　　4.　姜洗淨切末;

　　5.　鍋中加入高湯，上火燒沸;

　　6.　下薑末煮片刻，再下入稀糊、 豆腐 及鹽、雞粉、煮20分鐘;

　　7.　下入蟹足棒段煮5分鐘，攪拌均勻，即可盛起食用。