冬季面板保養

　　在冬天的時候護膚是非常重要的一件事情，冬天天氣乾燥，面板會出現乾燥的情況，那麼大家知道冬季護膚小常識是什麼嗎，冬季護膚怎麼樣比較好呢，冬季護膚步驟是什麼呢?以下是小編整理了，一起來了解一下吧!。不容錯過的哦!

　　女性都是愛美的，對於面板的狀態也是是否的關注，所以冬季對於女性來說護膚是比較重要的了，下面就來教給大家一下護膚的小常識。

　　常識：清晨醒來時多吃食物

　　早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環節，睡眠期是新陳謝最為低迷的時候，當早晨醒來時，新陳代謝復甦，但只有在飲食過早餐後，才可達到最大值，新陳代謝速度達到最高值，不管是對面板還是減肥都非常重要。

　　如果你還是一個晨練愛好者，在運動前吃一個香焦，運動後再吃早飯。

　　常識：來不及吃早餐別空手上班

　　如果早晨的時候，應該太匆忙了而沒有辦法吃早飯的話，就可以粗麵粉的麵包，還有一點的水果牛奶，這樣就可以隨手拿起來吃了。

　　常識：和孩子一樣喝奶

　　一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、穀類食品一起服用，效果會好很多。

　　常識：睡不好會發胖

　　當你為偶象劇瘋狂時，不妨對自己說：“睡眠不足，易引起發胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人，重6-8斤。

　　人體在失去正常的睡眠時間後，容易產生大量的抗壓激素，導致新陳代謝變慢，食慾增加，若是每天7點起，晚上應在11點睡，睡覺前不要看電視，建議泡個澡，或是讀本不錯的小說，養膚瘦身。

　　常識：蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者

　　蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物質能幫助我們的細胞抵抗細菌的侵入，而且蜂蜜中還含有抗氧化的物質哦，對我們的細胞老化都是有很好的預防作用的。

　　冬季美容護膚小知識

　　為了防止面板的乾裂，還應注意以下幾點

　　1、不要用鹼性過強的肥皂洗手和洗臉。

　　2、洗臉後用軟毛巾擦乾，並擦些油脂、甘油等潤膚劑。

　　3、多吃些胡蘿蔔、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護面板、防止皺裂的作用。

　　冬季美容護膚

　　大家有沒有發現，冬天一到，面板特別容易乾燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激面板所致。

　　因此，像這樣的天氣，我們還是儘量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太鬆了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。

　　秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，鹼性太強，容易破壞面板表層的皮脂，這樣，面板就會變得更加乾燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡後可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止面板乾燥。

　　切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉澱。因此，在卸妝完畢後，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。

　　春、秋季可以用美白防晒的護膚品，夏、冬季即可用補水保溼的護膚品了。至於用什麼牌子，這就要看你的肌膚而定了。以前我一直推薦別人用倩碧的黃色乳液。結果，最近我的同學用了反而面板過敏了，嚇得我再也不敢亂推薦了。

　　另外，在秋冬季，由於手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要塗上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

　　最後，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，面板也會變得乾燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。

　　濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的面板會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝哦，甜湯嘛，女人都愛喝的。