哺乳期可不可以吃螃蟹和飲食禁忌

　　又到一年的吃蟹季，各種螃蟹紛紛大量上市。準媽媽們孩子哺乳期，但是很想吃螃蟹，但是媽媽們真的可以吃螃蟹嗎?今天小編給大家整理了哺乳期能不能以吃螃蟹知識，希望對大家有所幫助。

　　哺乳期能不能吃螃蟹

　　秋季是螃蟹上市的季節，膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

　　因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤鹼，多吃會有導致寶寶面板過敏的危險，還可能會加重溼疹，出現腹瀉的情況，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應讓處於哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。

　　所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一隻過過口癮，而且一定要吃新鮮的。

　　另外，吃螃蟹後要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫生諮詢具體解決措施。

　　哺乳期的女性不能吃的食物

　　1、過多的味精，哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會使孩子的智力下降，引起孩子生長遲緩等問題。

　　2、刺激性的，哺乳期的婦女吃了刺激性的食物，由其是那些會上火燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火的食物，也會引起孩子上火的問題的，甚至會引起孩子便祕的問題。

　　3、過多的冷飲，夏天一到冰淇淋，冰鎮的飲品，實在是消暑的好選擇，可是你吃了快樂了，而你的孩子就有可能會拉稀，甚至會引起腸胃不舒服的問題的。

　　4、巧克力，巧克力中的可可粉會損害到嬰兒的神經系統和心臟的健康，如果準媽媽多吃的話，則會引起嬰兒消化不良的問題，甚至會引起孩子夜啼，排尿量增多等問題。

　　5、過於油膩的食物，很多準媽媽以為吃得油膩的食物，才能促進乳汁的分泌，事實上過於油膩的食物，會引起孩子營養過剩的問題，從而引起肥胖的問題。

　　6、麥芽、韭菜這些食物吃多了，就會影響乳汁的分泌。

　　7、茶水，茶具有提神的作用，是孩子的神經系統發育還沒怎麼完全，而這個時候如果準媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此準媽媽最好不要喝茶水。

　　8、咖啡、菸酒、可樂等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手菸的環境。

　　9、藥物，人有個頭疼腦熱的，是再所難免的，準媽媽也是一樣的，而準媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會通過乳汁傳給孩子的，因此對於準媽媽來說最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問下醫生是否會影響孩子的發育。確定不會影響孩子的發育再吃，否則應該換別的方法來治療。

　　10、海鮮，吃海鮮一定要看下是否會引起孩子過敏的問題，有些母親父親都不會有過敏的問題，而有些孩子是會吃海鮮過敏的，所以在吃海鮮的時候，最好看下孩子是否會有過敏的問題。觀察下孩子是否會有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問題，如果有的話，下次最好不要吃了，當然瞭如果不會過敏的話，就可適當的多吃一點。

　　哺乳期營養食譜

　　一、蟲草花豬蹄湯

　　食材：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。

　　2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。

　　3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

　　4、加入清湯。

　　5、加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　功效：蟲草花有潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，並且能夠調節內分泌與免疫系統，抗衰老作用。

　　二、豆腐鯽魚湯

　　食材：鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。

　　2、鍋內放油，稍熱後放入薑片，將魚放入兩面煎金黃。

　　3、湯鍋內注入約2/3的水，大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入，始終保持大火。

　　4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘，調入白胡椒粉。

　　5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調入鹽和香菜即可。

　　功效：鯽魚豆腐湯是產後媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。

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