高血壓的症狀及原因

　　高血壓是生活中比較常見的一種精神疾病。那麼高血壓有哪些症狀呢? 高血壓有什麼原因呢?下面小編就來告訴你高血壓的症狀與原因，歡迎閱讀。

　　高血壓的症狀

　　1.頭暈

　　頭暈為高血壓較好多見的症狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。

　　2.煩躁、心悸、失眠

　　高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

　　3.頭痛

　　頭痛亦是高血壓常見症狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。

　　4.注意力不集中，記憶力減退

　　早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

　　5.出血

　　這種情況比較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

　　6.肢體麻木

　　常見手指、足趾麻木或面板如蚊行感或項背肌肉緊張、痠痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

　　高血壓的原因

　　1、家族遺傳因素

　　家族遺傳是高血壓的主要成因，據資料統計有近33%的高血壓患者都有高血壓家族遺傳史。

　　2、不良的生活習慣

　　長期不良的生活習慣也會引起高血壓，如：抽菸、酗酒、長期熬夜、高鹽、高脂飲食等都會引起高血壓。

　　3、過度肥胖

　　肥胖者比體重正常者更易得高血壓，由於過度肥胖，脂肪堆積，加大了心臟的負荷，同時肥胖者也伴有高血脂、高膽固醇攝入所以更容易引起高血壓。

　　4、精神壓力過大

　　由於工作、學習等精神壓力過大，又無法正確的釋放壓力，長期以往從而使血管收縮，血壓加大引起高血壓。

　　5、性格因素

　　性格急躁，容易激動，遇事不能放緩節奏，也會使血壓升高，久而久之就會引起高血壓。

　　高血壓的預防方法

　　1、控制熱能和體重

　　肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕***10毫米汞柱***，舒張壓高0.93千帕***7毫米汞柱***。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

　　2.、限鹽

　　流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　3、控制膳食脂肪

　　食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%。脂肪的質量比其數量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。