小學生健康營養手抄報

　　天地萬物，都有生命，我們應該關注環境，珍愛健康。你知道怎麼做一份關於健康營養的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了q，供大家閱讀和參考。

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　　健康營養手抄報資料1

　　健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

　　——[英國]培根

　　裝飾的華麗可以顯示出一個人的富有，優雅可以顯示出一個人的趣味，但一個人的健康與茁壯則須由另外的標誌來識別，只有在一個勞動者的粗布衣服下面，而不是在嬖倖者的穿戴之下，我們才能發現強有力的身軀。

　　——[法國]盧梭

　　虛弱的身體，將永遠不會培養出有活力的靈魂和智慧。

　　——[法國]盧梭

　　任何一個身體健康、無凍餓之虞的人，只要他拋棄了他心目中臆想的財富，他就可以說是一個相當富有的人了。

　　——[法國]盧梭

　　沒有什麼比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前，並不曾覺得那是最大的快樂。

　　——[古希臘]柏拉圖

　　只有最愚昧的人才會為了其他的幸福犧牲健康，不管其他的幸福是功、名、利祿、學識，還是過眼煙雲似的感官享受，世間沒有任何事物比健康還來得重要。

　　——[德國]叔本華

　　健康的價值貴重無比，唯有它才是人們的追求目標，不僅用時間、血汗、勞力、財富，甚至獻出生命也在所不惜的唯一東西。

　　——[法國]蒙田

　　健康營養手抄報資料2

　　營養專家支招夏季健康選解暑飲品

　　1. 儘量挑選“無糖”飲料。可以先從半糖開始，讓舌頭逐步適應低甜度的味道。

　　2. 從少冰、去冰開始。下次試試，當你把一杯冰涼的含糖飲料放在室溫下一陣子再喝，它就會變得比較甜。因為冰會壓抑味覺對甜味的敏感度。

　　3. 選小一點的分量。大杯與中杯喝進去的總糖量就有差別。

　　4. 迴歸原味，儘量吃真食物。愈是風味清爽的茶飲，例如無糖或減糖的紅茶、綠茶，或是未加料的飲料如洛神花茶、酸梅湯，所含的熱量愈低。

　　喝少糖飲品並不難，專家還提供了兩款飲品，既能滿足不同需求，還有其他健康附加價值：

　　鮮奶茶一般飲料店的奶茶多半是用便宜的奶精粉沖泡，含有反式脂肪，對心血管的傷害比膽固醇還高。而且熱量也高，一杯奶茶熱量可高達400～500卡，相當於吃一頓正餐攝取的熱量。

　　而鮮奶茶，尤其是低脂的，熱量可以少掉1/10;鮮奶還可以減少茶鹼的刺激性，又補充鈣質，一舉多得。

　　檸檬綠茶如果要選現成的飲料，考慮到要酸酸的口感，可以選擇了檸檬綠茶，檸檬中的維他命C有抗氧化效果，檸檬酸可預防大多數的泌尿道結石。