冬季養生諺語集

General 更新 2024年11月05日

  冬季養生,中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。以下是小編為大家整理的,歡迎閱讀!

  

  冬不藏精,春必病溫

  冬天進補,開春打虎

  寧可無肉,不可無豆。

  白菜吃半年,醫生享清閒。

  胡蘿蔔,小人蔘,經常吃,長精神。

  大步走精神抖。

  練雪不練霧。

  寒頭暖足勝吃藥。

  常晒陽光,身體如鋼。

  冬季保健諺語

  冬季是藏精的季節,冬天藏精充足,春天可少發病。

  冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。

  起居作息順天時,老人早寢晚起床。

  冬令進補莫過量,合理膳食重營養。

  生冷粘硬不可食,少吃幹食多喝湯。

  暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸。

  冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。

  前腹後背要保暖,謹防寒氣腳下涼。

  菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。

  老人好過嚴冬關,五福降臨壽無疆。

  前腹後背要保暖,謹防寒氣腳下涼,菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。

  紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。

  冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。

  暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸,冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。

  冬有生薑,不怕風霜。

  冬吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。

  冬季養生宜多食熱粥。

  冬季多晒太陽,有利健康。

  冬季養生10不宜:

  不宜長時間停留在霧氣中;

  不宜早晨冷水洗頭;

  不宜洗澡次數過多;

  不宜長期待在溫暖房間;

  不宜久坐不走動;

  不宜把圍巾當口罩用;

  不宜晚上開窗通風;

  不宜長時間使用電熱毯;

  不宜晚上蒙著頭睡覺;

  不宜感覺熱就脫衣服。

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