冬季養生諺語集
冬季養生,中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。以下是小編為大家整理的,歡迎閱讀!
冬不藏精,春必病溫
冬天進補,開春打虎
寧可無肉,不可無豆。
白菜吃半年,醫生享清閒。
胡蘿蔔,小人蔘,經常吃,長精神。
大步走精神抖。
練雪不練霧。
寒頭暖足勝吃藥。
常晒陽光,身體如鋼。
冬季保健諺語
冬季是藏精的季節,冬天藏精充足,春天可少發病。
冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。
起居作息順天時,老人早寢晚起床。
冬令進補莫過量,合理膳食重營養。
生冷粘硬不可食,少吃幹食多喝湯。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸。
冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。
前腹後背要保暖,謹防寒氣腳下涼。
菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。
老人好過嚴冬關,五福降臨壽無疆。
前腹後背要保暖,謹防寒氣腳下涼,菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。
紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。
冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸,冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。
冬有生薑,不怕風霜。
冬吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。
冬季養生宜多食熱粥。
冬季多晒太陽,有利健康。
冬季養生10不宜:
不宜長時間停留在霧氣中;
不宜早晨冷水洗頭;
不宜洗澡次數過多;
不宜長期待在溫暖房間;
不宜久坐不走動;
不宜把圍巾當口罩用;
不宜晚上開窗通風;
不宜長時間使用電熱毯;
不宜晚上蒙著頭睡覺;
不宜感覺熱就脫衣服。
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