冬季心腦血管疾病的預防方法

　　老人身體抵抗力差，到了冬天容易誘發心血管疾病，因此預防工作一定要做好，那麼冬季如何預防心血管病呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　預防心腦血管疾病的方法

　　頭暈——桑葉、菊花

　　桑葉、菊花甘寒，可平抑肝陽、清肝明目，常用於肝陽上亢眩暈;枸杞子滋補肝腎、益精明目，可治精血不足之頭暈目眩、腰膝痠軟等症;葛根甘涼，功能生津止渴，現代藥理研究亦發現有明顯降壓作用，能有效緩解高血壓病引起的頸項強痛。

　　心慌——飲鬱金、合歡花

　　經常心慌者：可以鬱金、合歡花、龍眼肉、酸棗仁、西洋參為組方，方中鬱金、合歡花均為典型的疏肝解鬱之品，可治療肝鬱氣滯引起的心慌、失眠症狀，且現代藥理 研究證明鬱金有抗心律失常作用;龍眼肉、酸棗仁二者補益心脾、養血安神，可治療心血不足引起的驚悸怔忡、失眠健忘，與氣陰雙補的西洋參同用，可兼治氣陰兩 虛之心悸。

　　胸痺——飲玫瑰花、松子仁

　　常有心胸不適之胸痺者，可以玫瑰花、松子仁、佛手為組方，該方可治肝鬱氣滯引起的胸痺心痛等症狀;松子仁益壽健腦、潤腸通便，是延年益壽的常用品。

　　老人冬天預防心血管疾病的方法

　　最近幾天，隨著嚴冬的來臨，感冒、肺炎等呼吸系統疾病的患者尤其是老年患者增加了很多，專家提醒，感冒、肺炎等呼吸系統疾病會加重心臟負擔，易誘發心腦血管疾病發作，同時冬季也是心腦血管疾病的高發和復發期。老年人因自身抵抗疾病能力較差，一旦發病，很容易發生意外，重者會有生命危險。

　　專家介紹說，針對老年患者，平時有“三高”的人是冬季心腦血管疾病的發生和復發的高發人群，那麼，如何預防心腦血管疾病的發生和復發呢?對此，專家給出如下建議：

　　首先，對於平時血壓偏高老年人，在冬季一定要通過非藥物治療如減肥、低鹽低脂飲食、適量運動、保證足夠睡眠、控制情緒等改變行為方式的方法來保持血壓平穩，將血壓控制在140/90mmHg以下，如效果不理想，醫生指導下長期使用降壓藥，並能堅持，以免反彈或反覆。如果在血壓平衡的情況下，出現頭昏、頭沉、頭痛、頭暈、失眠多夢、注意力不集中或焦躁不安等症狀，可以同時服用養血清腦***顆粒/丸***。由天士力製藥集團股份有限公司生產的養血清腦***顆粒/丸***是在四物湯的基礎上加減而成，能擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微迴圈，增加大腦供血供氧，降低血管阻力，緩解血管痙攣，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同時作用於中樞神經系統，有良好鎮靜鎮痛作用，是治療頭暈、頭痛、失眠多夢等症狀的首選藥物，且有一定的降壓作用，特別適合高血壓患者。

　　其次，對於血脂偏高的老年人，可以採取食療加藥療的方法。在飲食上，少吃蛋黃、奶油和各種動物油，限糖、限酒、限甜食和主食。儘量多吃一些高纖維食物，提倡多吃含脂肪的魚類，因為魚油具有降壓、降脂的功效。

　　第三，對於血糖偏高的老年糖尿病患者，在服用降糖藥的同時，平時的主食要講究粗細搭配，水果和蔬菜要選含糖量低的。每天攝入的熱量要經過精心計算，從而使血脂和血糖保持較低水平。如果體重超標，就要採取措施減肥了。

　　同時，老年人在冬季可進行適量的運動，以提高機體的抗病能力。只有堅持健康的生活方式，養成良好的生活習慣，才會擁有健康的體魄。冬季嚴把控制疾病發生的預防關，才能減少或避免心血管疾病的發生和復發。