戚風蜂蜜蛋糕的具體做法步驟

　　蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。你想自己動手做戚風蜂蜜蛋糕嗎?那麼，現在小編就來分享，希望你能喜歡這個做法。

　　戚風蜂蜜蛋糕的食材準備

　　1.我用了3個土雞蛋，分別把蛋黃蛋清分下來備用。

　　2.往蛋黃里加入牛奶和植物油攪拌均勻。

　　3.加入麵粉，攪拌均勻。

　　4.蛋白打發至魚眼泡的時候加入3分之一的糖和蜂蜜。打發均勻喲

　　5.加入剩餘的糖打發

　　6.打發成這樣就差不多了

　　7.分多次往攪拌好的蛋黃里加入打發的蛋白。

　　8.裝入容器裡 放入預熱好的烤箱裡，180度，中層，20分鐘。

　　9.出鍋的時候記得要倒扣晾涼。

　　蜂蜜的營養食譜

　　1、抵抗力低下

　　早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術後食用;此外，用人蔘泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

　　2、眼睛幹

　　用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。

　　3、月經過多

　　用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

　　4、慢性咽炎

　　用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。

　　5、腰痛腎虛

　　用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。