面板過敏的原因是什麼

　　面板過敏瘙癢讓人難以忍受，生活中難免會幾次碰到面板過敏，自己卻不知道什麼原因，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　面板過敏的原因

　　1、引起面板過敏和環境也有一定的關係，長期暴露在陽光或空氣汙染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害面板，因為它們產生的遊離子能破壞面板的脂質保護層。

　　2、隨著年齡增長，使面板分泌功能退化，面板在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。

　　3、劣質化妝品或不當藥物傷害。

　　4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱面板的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。

　　5、天氣：面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果面板沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。

　　可能會引起面板過敏的食物

　　1、禽畜類：主要有公雞、魚、蝦蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、獐肉、雞蛋等，這類食物主動而性升浮，食之易動風昇陽，觸發肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾，此外，還易誘發或加重面板瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個，尤其是肝炎、面板過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內含大量蛋白，但它們屬於異性蛋白，有相當一部分人吃了異性蛋白質後出現病態反應。

　　2、蔬菜類：主要有竹筍、芥菜、南瓜、香芋、菠菜、蔥、蒜、韭菜、茼蒿、芫荽、灰菜、蘑菇、西紅柿、菜豆、土豆、胡蘿蔔和芹菜等，這類食物易誘發面板過敏瘡瘍腫毒等。

　　3、果品類：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。.水果類水果的變應原性較低，但因為水果多數是生吃的，所以也容易誘發過敏症狀，特別是水果的種子和果皮更容易誘發過敏。

　　4、食用菌類：主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重面板過敏瘡瘍腫毒。

　　5、奶及奶製品牛奶：是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物，牛奶中含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中變應原性最強的成分，這種蛋白不耐熱，高溫後其致敏性可明顯減弱，但對於高度牛奶過敏的患者仍然可以誘發較為嚴重的症狀。

　　6、海產品及水產品：包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等均可誘發過敏症狀，特別是不新鮮的海產品，即使熟食也常常誘發過敏。

　　可以預防面板過敏的方法

　　1、避免暴露於過敏原

　　遠離過敏原是減少過敏的第一要件。絕大部分的過敏起因於塵埃，徹底防塵是避免過敏的首要關鍵，尤其是臥室，你可以定期以熱水清洗床單、枕套、被套，衣服先用熱水燙過;常清洗空調過濾網;用溼布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、檔案等。

　　消除室內黴菌也是重點，根本辦法是徹底處理居室的滲漏水問題，並降低溼度。除了利用除溼機降低溼度，也可在出太陽時，開啟門窗，保持通風。另外，也可以用消毒液殺菌。另外，有過敏的人最好不要養寵物。

　　2、正確飲食

　　儘量少吃加工過或精製的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。確認你吃的食物裡是不是富含可以降低過敏概率的下列營養素：omega-3脂肪酸***鮭魚、沙丁魚等魚類***、蛋白質***包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原***、抗氧化物***水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色蔬菜中有胡蘿蔔素***。另外，過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。

　　3、喝足夠的水

　　當你體內的水分不足時，呼吸系統和胃腸道黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。

　　4、適度運動

　　適度的運動可以啟用你的免疫細胞，提高免疫力。醫學專家建議多游泳。游泳可以訓練你適應冷水、溫度與溼度;另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

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