有關運動與安全黑板報內容

　　不為掌聲的詮釋，不偉刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。下面小編為你整理了一些運動與安全黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　
運動與安全黑板報圖片1

　　
運動與安全黑板報圖片2

　　
運動與安全黑板報圖片3

　　運動與安全黑板報相關資料1：運動與安全的資料

　　運動損傷的應急處理

　　由於體育運動存在的偶然性和在比賽過程中發生的不可預知性，意外時有發生，在我們做好預防措施的前提下，也應懂得一些運動急性損傷的急救和處理原則，一方面保護受傷者的生命安全，防止傷情加重，另一方面有利於損傷的恢復減輕傷員的痛苦。

　　運動損傷的處理

　　擦傷

　　處理方法：用生理鹽水清洗創傷面，再塗紅藥水，以免發生感染，大面積的擦傷要手消毒紗布覆蓋或包紮。

　　扭傷、拉傷

　　輕度的受傷應立即冷敷和加壓包紮，24小時後才可進行熱敷或按摩治療，注意在剛受傷時切勿進行按摩和搓揉，以免造成受傷部位充血腫漲，形成瘀血，從而加重傷情。嚴重的受傷***如韌帶或肌肉斷裂***包紮後應立即送往醫院治療。

　　脫位、骨折

　　首先固定傷位，避免移動，立即送往醫院;若發生休克時，應迅速使傷者復甦，如刺激人中、合谷穴等。

　　腦震盪

　　首先要讓傷者安靜、平臥，不要隨便移動位置，勿搖晃，牽扯，對頭部進行冷敷，對昏迷者應進行復蘇搶救;傷者清醒後再度昏迷或發生劇烈的頭痛、嘔吐者，應立即送醫院搶救。

　　中暑

　　中暑是當氣溫過高時，體溫調節發生紊亂，進而導致機體內環境紊亂，從而引發一系列的病理徵象。***頭暈、乏力、胸悶、口喝、大汗、高熱甚至昏迷或痙攣***處理時使患者迅速脫離高溫環境，到陰涼處休息，口服十滴水、人丹或塗清涼油，同時補充含鹽的清涼飲料;若是重症中暑，在急救的同時儘快送醫院救治。預防中暑應避免在高溫的時段進行耐力性或劇烈性的戶外體育比賽。同時運動時補充低糖含鹽的飲料。

　　運動與安全黑板報相關資料2：安全運動的知識

　　做好運動前的準備工作和運動後要注意的事項

　　***1***，要準備好用於相應專案的鞋、服裝，注意：無論足球或籃球所穿的運動鞋的鞋底都不能光滑的，也不能穿皮鞋參加這些專案的比賽，否則容易產生打滑現象，造成受傷;

　　***2***，運動前一定要做好充分的準備運動，以使身體較好地適應比賽的要求;切記不做準備運動就進入劇烈比賽狀態，這種情況容易使身體產生缺氧，從而出現暈厥、運動性腹痛、肌肉抽筋等現象。參加運動前不能吃得過飽或者喝過多水，餐後要一個時以上才能參加運動。

　　***3***，劇烈運動後不要立即停下來休息，要做好放鬆運動，例如慢跑或拉伸的運動，這樣能幫助身體的恢復，同時劇烈運動後不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡;最好喝一些淡鹽水以補充身體丟失的水分和鹽分，等身體平靜下來洗個熱水澡，這樣能幫助身體的恢復。