喝什麼水果汁可以排毒

　　排出毒素一身輕身，排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以排毒的水果汁

　　可以排毒的水果汁1、胡蘿蔔蘋果汁

　　4個胡蘿蔔，2個大的蘋果。

　　將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

　　可以排毒的水果汁2、樹莓蘋果汁

　　1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉。

　　用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

　　可以排毒的水果汁3、捲心菜芹菜蘋果汁

　　捲心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵。

　　將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成。

　　可以排毒的水果汁4、橙子胡蘿蔔汁

　　2個橙子，3個胡蘿蔔。

　　將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　可以排毒的水果汁5、西蘭花胡蘿蔔辣椒汁

　　1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒。

　　將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊***片***，榨汁，攪拌後立即飲用。

　　可以排毒的水果汁6、高VC鮮果汁

　　柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙。

　　先將番茄削去外皮，待用。柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

　　有助於排毒的水果

　　1、草莓

　　冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

　　草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕，強肝固脾。

　　2、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

　　而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量***150克220卡***比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　3、石榴

　　有些MM在進入春季之後，發現面板毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

　　此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

　　根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

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