產後妊娠紋如何修復

　　妊娠紋是很多新媽媽比較頭疼的問題，妊娠紋也是很多女性害怕懷孕的原因之一。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　產後妊娠紋的修復方法

　　妊娠紋的產生是可以避免和減少的，但是對於某些特別容易產生妊娠紋的人，則不可能完全阻止妊娠紋的產生。並且，妊娠紋一旦產生，沒有任何治療手段可以讓它們完全消失。

　　妊娠紋本質上是一個由內而外的疤痕，不管是腿部還是腹部的妊娠紋，其改善方法都一樣，包括鐳射、橄欖油、維生素A酸以及有機矽凝膠等等。最近的一項研究建議，使用外用矽凝膠進行區域性改善。

　　此外，要注意均衡飲食，控制體重增長，注意鍛鍊身體，增強面板彈性。孕期一定要使用託腹帶，防止腹部重力負擔過大，減緩面板過度拉伸。

　　身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。經濟條件允許，也可以用一些有預防作用的產品。

　　1、食療法修復產後妊娠紋。多吃西紅柿、豬蹄、獼猴桃，這3種食物能有效的幫助去除妊娠紋。西紅柿可以打成西紅柿汁來飲用，但是要注意，不要空腹食用。豬蹄可以在清水中煮爛，然後食用。獼猴桃可以作為平時的小零食來吃，但是，獼猴桃性寒，脾胃虛寒的媽媽不適合多吃。

　　2、橄欖油或蛋清妙去妊娠紋。最好是新鮮的橄欖油，洗澡時配合或者塗抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠紋的地方。洗澡時滴幾滴在肚皮上，然後按摩肚皮上的中院等穴位，讓面板真正放鬆、滋潤。也可以做成橄欖油雞蛋麵膜，將雞蛋、橄欖油、麵粉調和成面膜，在洗完澡後，將橄欖雞蛋麵膜敷在妊娠紋上，一刻鐘取下，堅持一段時間，去妊娠紋效果很明顯。

　　3、使用專業的去妊娠紋產品，這是目前相對比較有效經濟的產後去除妊娠紋的方法。目前市面上的妊娠紋產品很多，有條件的媽媽可以適合自己的去妊娠紋霜或精油等。

　　4、運動去妊娠紋。跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。收縮臀部肌肉，使臀部緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

　　預防妊娠紋的方法

　　1、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

　　2、控制體重。在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。孕期體重控制除了避免妊娠紋外，還有助於產程順利、產後不過胖等，因此，懷孕初期並不需要增加熱量，第2～3孕期才需要每日增加300大卡。

　　3、度按摩。進行按摩可以增加面板彈性，如果再配合使用一些純天然的橄欖油或是除紋霜，保持肌膚滋潤，能改善面板擴張能力，有效預防妊娠紋的出現或淡化已經形成的細紋。準媽媽們從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內每天堅持按摩工作。

　　4、身體護理。孕中期開始到產後一個月可使用專門的抗妊娠紋乳液或者普通的橄欖油進行身體護理，每天以1-2次為宜。促使乳液充分吸收，以減少面板的張力，增加面板表層和真皮層的彈性，使面板變得舒展，可減少妊娠紋的出現。

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