宮寒的治療方法有哪些治療宮寒的食療方

　　在中醫上，宮寒是指女性腎陽不足。那麼，宮寒的治療偏方有哪些呢?下面是小編為大家整理的宮寒的治療方法，供大家參考!

　　宮寒的治療方法

　　1、改善體質：

　　堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

　　2、注意飲食：

　　調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　3、養成好的生活習慣：

　　***1***不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　***2***受寒後要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。

　　***3***例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

　　4、修身養性，不要動怒：

　　***1***勞逸結合。無論是工作還是運動，都不能過量，做到勞逸結合，鍛鍊有度。

　　***2***心平氣和。不要輕易動怒，如果心裡抑鬱也需要及時紓解。尤其是在備孕時期，有時嘗試了很久也沒有懷上，心裡難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和了。

　　治療宮寒的食療方

　　白酒燜黑豆

　　原料：一小碗幹黑豆，1斤白酒。

　　做法：將黑豆事先洗淨浸泡一宿，待豆子脹大後撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒過黑豆大於2釐米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15-20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩餘的存入冰箱。

　　蒸雞蛋

　　原料：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克。

　　做法：攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

　　做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　烏豆蛋酒湯

　　原料：烏豆***黑豆***60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

　　益母草香附湯

　　原料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

　　做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能光豔面板。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　姜棗紅糖水

　　原料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

　　韭汁紅糖飲

　　原料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　山楂葵子紅糖湯

　　原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。

　　做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。