葡萄乾全麥麵包的圖解做法

　　葡萄乾經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。你瞭解葡萄乾全麥麵包的做法嗎?現在，小編來告訴你。

　　葡萄乾全麥麵包的製作食材：

　　葡萄乾全麥麵包的做法步驟：

　　1.除白油和葡萄乾外其他材料混合，揉至成拉出膜。

　　2.加入白油再揉20分鐘.

　　3.至擴充套件階段。

　　4.加入葡萄乾揉2分鐘成團。

　　5.發酵至2倍大。

　　6.分割成9份 揉成團 鬆弛15分鐘。

　　7.再擀成橄欖形。

　　8.發酵40分鐘 噴汽 進烤箱180度20分鐘左右。

　　孕婦吃葡萄的注意事項：

　　1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水

　　葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。

　　2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

　　3、孕婦吃葡萄不宜過量

　　由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。