從零開始練瑜伽瘦身視訊

General 更新 2024年12月23日

  近年在世界各地興起和大熱的瑜伽,並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。下面是小編為你帶來的從零開始練瑜伽視訊,一起來看一看吧。

  從零開始練瑜伽視訊教程  瑜伽茶道四大精神內涵:迴歸、感恩、寧靜、通達。

  1、迴歸:迴歸自然、迴歸純樸、迴歸當下、迴歸本善。將人世間一切煩惱、恩怨、功利、塵勞,暫且丟在迴歸的路邊,專心融入此時此地此景此情之中,將茶道現場當作你溫馨的家園、當作你心靈的寧靜港灣。

  2、感恩:思水之源、茶之本,念茶會之友情禮遇,感天地恩如父母恩、感眾生恩如同胞情,以感恩的情懷來擴充套件自己的心量,以至能包容一切、善待一切、無私奉獻、平等博愛。

  3、寧靜:品茶洗心、淨心靜坐,不問何方葉、哪方水,放下雜念,放下推想,不帶功利企求,不假分別計較,以一顆靜若處子的平常心來喝茶,於品茶中漸入悠然澄明的心境。

  4、通達:寧靜安詳之中,化解了習氣、偏見、狹隘與固執,沉重的包袱放下了,超然的見地升起了,靈光獨耀之中,會有豁然開朗的覺知,會有茅塞頓開的啟悟,會有潛藏心底的本能智慧被激發。靜靜地享受吧,靜靜地感悟吧,超然的境界會一層高於一層閃現,直至通達無礙、自在超脫。
 

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