高溫瑜伽怎麼做需要準備什麼
General 更新 2024年11月08日
高溫瑜伽也叫作熱瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽運動。那麼高溫瑜伽有哪些做法?接下來小編為你分享一下高溫瑜伽的相關做法，一起來看看吧!
高溫瑜伽的做法
一、站立式深呼吸
在練習中，始終要用鼻子呼吸，這樣可過濾髒空氣和有害細菌，也可***神經，讓身體更健康。
練熱瑜伽同樣要依照循序漸進的節奏，持之以恆才會有好的效果。
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