男人什麼運動瘦臉

　　這是一個大臉不被歡迎的時代，無論男女，小臉才是鑑定相貌的王道標準。那麼男人怎麼瘦臉呢?下面小編為您介紹男人怎麼瘦臉，看看吧。

　　男人怎麼瘦臉

　　1、每天洗臉後堅持拍臉100下,早上晚上都要拍。

　　2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。

　　3、慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次。

　　4、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。

　　5、用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　6、平時可以嚼口香糖,有利用臉部的運動。

　　7、長時間聽低重音的音樂,交感神經興奮,會阻礙迴圈,如果臉部很容易水腫,就應該放棄過激的音樂。

　　8、在強光下副交感神經無法進行有效的活動,身體產生緊張感,臉也會腫,所以在室內,最好使用比較柔和的光源。

　　9、晚上8點以後,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　10、按位於前頸喉結外側與位於嘴脣斜下凹處的穴位,有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。

　　11、仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部儘可能地向後伸展,堅持10秒鐘,慢慢將下巴儘可能地收回,停留5秒鐘後放鬆下來,再重複多次。

　　12、下頜角去除。面部骨骼造成的臉大可以通過削骨或磨骨手術達到瘦臉的目的,醫學稱之為骨性組織的部分截除,它是面部輪廓改變的重要手段。

　　13、臉部脂肪堆積的患者可以通過口內全部或部分切除頰脂肪墊和咬肌的方法進行解決,對“瘦臉”作用相當明顯。當然,也可對面部皮下脂肪進行抽除,使皮肌收緊,對面頰都產生收縮的效果。

　　14、瘦臉針在幾分鐘之內就可以完成。其作用原理是使咬肌部分萎縮,達到瘦臉的目的,但不影響咬肌的基本生理功能。注射後1—3個月臉部開始逐漸消瘦,效果可持續1年。

　　15、單獨洗臉的時候,可以先用很熱的水徹底清洗臉部,然後用冷水,冷熱交替,使面板獲得強烈的刺激,促進血液迴圈,這樣洗出來的面板最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉,因此不僅能快速瘦臉,而且讓臉部面板更加緊緻。

　　16、把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味,放入果汁機里加水攪拌,將面膜布泡在大蒜水中,然後拿一個小碗放入一些綠豆粉,加入大蒜水,調勻,敷在面膜上。

　　17、以手指關節輕輕敲敲下顴骨,每天堅持做十五次左右,即可達到瘦臉的功效。

　　男人吃什麼瘦臉

　　1、木瓜牛奶

　　木瓜1/2個、牛奶250ml。將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。

　　2、檸檬瓜條

　　冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨,然後將其切成條。在鍋裡面加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

　　3、檸檬蜂蜜水

　　檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片。將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。

　　4、胡蘿蔔蘋果汁

　　胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片。將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。

　　日常瘦臉法

　　1、早上給臉部做好正確的護理工作

　　早上臉部需要降溫，所以當我們在選擇洗臉奶的時候，儘量選擇清涼型的潔面產品。洗完臉後用冷水敷臉部大概一分鐘，然後再用收縮水來緊緻面板，在眼部位置要多擦一些緊緻的眼霜，然後按摩一下。

　　2、中午的時候臉部肌膚需要放鬆。

　　你可以利用一點空閒時間來運動一下臉部的肌肉，那麼你肯定會問如何運動才能瘦臉呢?其實方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然後再發出一些“啊”、“衣”、“娥”等音，這是一個最有效的瘦臉方法，能達到修飾臉部線條的目的。

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