吃什麼藥可以長高

　　想要大長腿，看著別人高高瘦瘦的穿什麼都好看，真的好羨慕。那麼呢?下面由小編跟你詳細介紹，一起來了解吧!

　　說法一：

　　目前唯一有效的長高食品，只有安高樂，中央臺報道，含13種營養，能長高3-13釐米，國家QS認證，效果很好，但很貴。鎂：促進骨骼的形成，是骨細胞結構所必需的元素，對促進骨形成和骨再生。提高精子的活力，增強男性生育能力鐵：鐵是血紅蛋白的主要成分，參與體內二氧化碳和氧的運輸，催化維生素的轉化、膠原的合成和抗體的產生及肝臟的解毒錳：人體的必需微量元素之一，促進骨骼的生長，保持正常的腦功能，維持正常的糖代謝和脂肪代謝，改善機體的造血功能鉀：參與細胞，糖，蛋白質，能量的代謝。有助於維持神經健康，心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮磷：磷和鈣都是骨骼牙齒的重要構成材料，是促成骨骼和牙齒的鈣化生長不可缺少的營養元素硒：微量元素中的“抗癌之王”，提高人體免疫力增強生殖功能，享有長壽元素、抗癌之王、心臟守護神天然解毒劑"等美譽。

　　說法二：

　　我堂哥以前只有168釐米，找物件都不好找，後來吃了一種叫“張氏增骨丸”的藥增高了7釐米，現在他175很不錯，網上有賣的，也不貴，在網上買的。

　　說法三：

　　我為增高可是花錢買了不少教訓呢，現在很多保健品都冒充增高藥，其實很多產品都沒有效果，我吃過好幾種，現在我在吃 比必高健寶靈片 這個藥是唯一一個有效果的，3個月長高了4了釐米。，應該算不錯啦 你也可以試試，價格還不貴。

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　　1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

　　2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

　　3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

　　4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

　　5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

　　6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

　　7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

　　8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

　　9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

　　10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。