秋季怎麼防感冒有哪些有效方法

　　秋季天氣變化異常，容易患感冒。那麼秋季如何防感冒?接下來小編和你一起了秋季防感冒的做法吧。

　　秋季防感冒的方法

　　1、多吃蘿蔔

　　健康是最大的財富，如果秋天做好工作預防感冒對於您來說，可是一筆不小的財富。秋天的時候多吃蘿蔔有助於預防感冒。蘿蔔可是好東西哦，蘿蔔當中含有蘿蔔素，對於預防感冒很有好處，因此，秋天吃菜的時候，不妨在常吃的蔬菜當中列入一項蘿蔔，經常吃會增加你的抵抗力，有效預防感冒哦。

　　2、多吃薑

　　且不說古代人常用薑湯治療感冒，吃薑的確對預防感冒很有好處。俗語說：早上一片姜，勝過蔘湯。秋季的時候，可以早上起來之後，偶爾吃幾片姜，這樣對身體有好處，具有很好的防治感冒功能。其實不僅是姜，包括一些大蒜之類的調味品可以多吃一些，可以殺菌的哦。

　　3、冷水洗臉

　　如果常年冷水洗臉可是對身體有好處的哦。夏季的時候，都是用冷水洗臉，很多人進入秋季之後，隨著氣溫的降低，就開始嘗試用溫水洗臉，其實，如果一直堅持用冷水洗臉，可以促進血液迴圈，增強抵抗力。

　　4、聞白醋

　　很多人都知道，白醋有殺菌的功效。很多人選擇用白醋來擦地，來預防感冒。其實不用這麼麻煩，買一瓶白醋，偶爾開啟聞一聞，刺激一下嗅覺，還可以提神醒腦，預防感冒，增強抵抗力。

　　秋天感冒的解決方法

　　1.可樂薑湯

　　秋天感冒了怎麼辦呢?能不吃藥儘量不吃藥，民間經常熬薑湯來治療感冒。秋天如果感冒了，可以自己嘗試熬薑湯做感冒藥，只不過相對於民間純粹的薑湯，我們可以在薑湯里加入一點可樂，因為可樂裡含有咖啡因，感冒的時候不放試試，很有效的哦。

　　2.熱水泡腳

　　腳上有很多的穴位，感冒的時候，不妨用熱水泡腳，並一邊按摩按摩，有助於治療感冒。

　　3.多喝水

　　感冒了，一定要多喝水。多喝水，才能分泌足夠的尿液，很多細菌毒素都隨著小便排除體內。因此，感冒了一定要多喝水。

　　4.睡眠充足

　　感冒了千萬不能熬夜，要保證充足的睡眠和休息。人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，因此，一定要足夠的睡眠哦。

　　秋天容易感冒的原因

　　1、季節交替

　　秋天是感冒的高發季節，很簡單。因為人的身體總是有慣性的，就像你進入高原會有高原反應一樣。秋天的時候，經過炎熱的夏季，氣溫開始降低，很多人還沒適應過來，就很容易著涼感冒了。

　　2、晝夜溫差

　　秋天的時候，氣候的一個特點就是晝夜溫差大。尤其是剛進入秋季的時候，可能中午氣溫比較炎熱，但是晚上的時候，氣溫就很低。很多人忽視了，因此，晚上容易著涼。