胃不好要吃什麼

　　現在生活節奏快，很多年輕人工作忙起來就顧不上吃飯，長久下來胃不好了。下面小編給你介紹?

　　養胃菜譜——紅薯棒渣粥

　　材料

　　紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，

　　做法

　　1.紅薯洗淨備用，玉米渣適當淘洗2遍

　　2.玉米渣放入電飯煲的盆中

　　3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

　　4.按照電飯煲的刻度線加入清水

　　5.用勺子拌勻鍋中的食材，儘量鋪平，讓清水沒過食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應加入的水位。請根據自家電飯煲的情況和新增

　　養胃菜譜——健脾養胃粥

　　材料

　　薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把***兩人份***

　　做法

　　1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦!個人感覺，設定粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥裡，關掉電飯鍋，等你打掃好“個人衛生”粥就可以吃了。

　　2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。

　　養胃菜譜——陳皮枸杞潤喉茶

　　材料

　　陳皮和枸杞

　　做法

　　1***將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗淨後撈出。

　　2***放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。願意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖調味，我個人更偏愛陳皮和枸杞本身浸泡後的清甜味道。

　　養胃菜譜——南瓜五香油餅

　　材料

　　原料：南瓜、普通麵粉

　　調料：鹽、花生油、五香粉

　　做法

　　1、南瓜去皮切塊上蒸屜蒸熟。

　　2、用一根筷子能輕易的插入南瓜就說明已經熟了，然後將火關到最小，用大勺子將南瓜按壓成泥，不關火是因為要用熱南瓜泥將麵粉燙熟，燙麵的五香餅好吃!

　　3、將熱的南瓜泥分次加入麵粉中，然後快速的用勺子攪拌。

　　4、把南瓜與麵粉攪拌成絮狀，等溫度不燙手時將面和成麵糰。

　　南瓜的水份很大，一定要分次加，我喜歡軟一點的餅，所以加的南瓜就多

　　5、和好的麵糰蓋上溼布醒10分鐘。

　　6、然後將大面團分成自己喜歡的數個小面劑子，揉圓並按扁。

　　7、擀成薄薄的大面片。

　　8、在面片上刷一層薄油，並撒上一層鹽、五香粉。

　　9、然後將面片捲成圓筒狀。

　　10、將捲成條狀的面再捲成圓形。

　　11、按壓至扁平。

　　12、最後再擀成自己想要的厚度的餅。

　　13、預熱好的電餅鐺，內部上下都刷一層薄油***不刷也行***，放入餅坯合上蓋子。

　　14、2-3分鐘後，當電餅鐺冒著很大的熱氣時，掀開翻面，再蓋1-2分鐘至兩面都金黃，拿出切塊即可。