和式太極刀的介紹

General 更新 2024年12月22日

  和式太極刀共34式,包括了劈、扎、撩、攔、推、架、斬、格、掃、壓、截、纏頭、裹腦、藏刀等太極刀技法,既有太極拳輕靈圓活,柔中寓剛的特色,且有一般刀術矯健、勇猛的特點。套路動作簡潔流暢,勁力飽滿渾厚,舒展敏捷,步快身靈,編排合理,結構嚴緊充分體現了短兵長用的技法。下面是小編為專門您整理好的:。

  一,簡介

  和式太極刀是從屬於和式太極拳的短兵器,它基於和式太極拳,因此,它的基本要領、運動風格與和式太極拳基本一致。風格特點以身法、步法的要求和風範為準,背刃分明,太極刀的技法和動作應連綿不斷,刀法清楚,勁力到位,剛柔相濟,刀手動作協調配合。刀法有虛有實、有剛有柔、有奇有正,變化莫測。以劈砍斬削等為主要內容的刀法,在其用法上多以腰助力,加大攻擊力度,身法活便,以腰助力而發揮其猛狠的動勢。同時以身法的閃展騰挪、俯仰扭轉加大動勢的幅度:和式太極刀共34式,包括了劈、扎、撩、攔、推、架、斬、格、掃、壓、截、纏頭、裹腦、藏刀等太極刀技法,既有太極拳輕靈圓活,柔中寓剛的特色,且有一般刀術矯健、勇猛的特點。套路動作簡潔流暢,勁力飽滿渾厚,舒展敏捷,步快身靈,編排合理,結構嚴緊充分體現了短兵長用的技法。

  二、各部位名稱及圖示

  1.刀身

  護手至刀尖部分。

  2.刀尖

  刀身梢端二

  3.刀刃

  刀身鋒利的一側。

  4.刀背

  刀身鈍厚的一側。

  5.刀面

  刀刃與刀背中間的部分。

  6.護手***刀盤***

  位於刀身與刀柄之間的鐵盤,又稱刀盤。

  7.刀柄

  手握的部位,也稱刀把。

  8.柄首

  刀柄底端突起部分。

  三、基本動作方法

  ***一***握刀

  方法

  以虎口抱繞刀把,靠近護手盤,其餘三指搭於刀柄上自然彎曲,大拇指壓在食指第二關節處,分正握和反握刀。如圖示。

  ***二***抱刀禮與抱刀方法

  1.抱刀禮

  並步站立,左手抱刀刀刃朝上屈臂上抬;右手成掌拇指內扣,掌根貼於左腕內側,高與胸齊,目視正前方。如圖示。

  2.抱刀方法

  立正姿勢站好,左手屈腕,食指與中指夾住刀柄,拇指壓在護手盤上;刀背貼於左臂內側,刀尖朝上,刀刃朝前,目視正前方。如圖示。

  刀由上向下為劈,力達刀刃。***見圖1、2***

  2.撩刀

  刀由下向前上為撩,刀刃朝上力達刀刃的前端。***見圖3、4***

  3.掃刀

  刀與地面平行,刀刃朝前橫向掃出,力達刀刃。***見圖5、6***

  4.扎刀刀刃朝下,刀尖迅速向正前方直刺為扎,力達刀尖,小臂與刀成一條直線。

  5.攔刀

  刀尖朝上,右手握刀手腕要活,刀刃朝前左右轉動為攔。***見圖7、8***

  6.架刀刀刃朝上,由下向上為架,架刀高於頭頂,刀與地面平行,力達刀身。***見圖9***

  7.截刀

  刀刃斜向下或上為截,力達刀刃前段。***見圖10、11***

  8.藏刀

  刀尖朝前,刀刃朝下,右手握刀藏於右胯處。***見圖12***

  9.纏頭刀

  刀尖下垂,刀背貼於身體刀刃朝外,沿左肩繞過右肩為纏頭刀,頭部正直。***見圖13***

  10.裹腦刀

  刀尖下垂,刀背貼於身體刀刃朝外,沿右肩繞過左肩為裹腦刀,頭部正直。***見圖14***

  和式太極刀圖解

  第—式:起勢

  ***1***兩腿分開站立與肩同寬,身體中正,兩臂自然下垂,虛領頂勁,含胸拔背,左手抱刀,眼睛平視前方。***見圖1***

  ***2***左腳向左前方45度上步成左弓步,同時左手抱刀向上向前劃弧掤出,右手成側立掌放於右腹前。***見圖2***

  ***3***上動不停,右胯鬆沉重心移右腿成右弓步,同時右手向右後劃一弧線,左手抱刀向右下劃弧,目視前方。***見圖3***

  ***4***上動不停,左胯鬆沉重心移左腿,同時左手握刀向左上劃一弧線,右手向下向上劃一弧線放在刀柄處,右腳跟步兩腳與肩同寬。***見圖4***

  注意:①身體中正,虛領頂勁,呼吸自然,兩手臂自然下垂,兩腿微曲,眼睛平視前方。注意左手握刀時四指要放在刀盤上,大拇指壓在刀盤上。

  ②左腳上步時小腿要直,不貪不欠,轉換重心要快速靈活同時注意腳尖的擺動使之與身體成順勢。

  ③重心從右腿轉向左腿時,右手在向下向上劃弧的同時右腿要跟步,做到手到腳到。

  第二式:葉底藏花

  兩跨鬆沉身體微左轉,左腳向左開步成左弓步,同時右手接刀立於身體右側,左手由下向上劃弧從刀背繞過向左前推出與鼻子同高,目視前方。***見圖5***

  注意:右手接刀後左手有個繞刀動作,右手握刀刀刃朝下放於右胯處不要過高,這個動作也叫做低藏刀;左手推掌不要過高,與鼻子同高。

  第三式:白猿獻果

  左胯鬆沉左腳退步呈虛步點地,同時右手握刀迅速向前扎出,左手向上劃弧搭於右胳膊上,目視刀尖。***見圖6***

  注意:左腳退步時左胯要鬆沉,扎刀從腰間迅速扎出去,力達刀尖.

  第四式:鷂子鑽林

  上動不停,左腳踏實右胯鬆沉身體右轉,右腳向右開步成右弓步,同時右手握刀從上向右向下劈刀,左手由下向上劃弧放於身體左前方,目視刀身。***見圖7***

  注意:轉身時右胯鬆沉,右手握刀迅速從頭頂向下劈刀力達刀刃,劈刀時身體要中正,左手的位置要適中不要過高也不能過低:

  第五式:插步纏頭

  左腳向後插步,右手握刀刀背向自己從身體前纏頭,再由上向右下劈刀,左手從上到下向裡劃弧開啟架於身體左上方,目視刀身。***見圖8***

  注意:纏頭時刀背想自己不能把刀刃朝自己,左手劃弧、左腳插步、右手握刀纏頭劈刀這三個動作是同時進行的,練習時要注意動作的協調配合

  第六式:回頭看畫

  兩腳蹬地身體起來,左胯鬆沉以右腳腳跟為軸身體向左後轉動,左腳也隨之擺動,同時右手握刀從下向左向上斬刀,左手隨勢而動,目視刀尖。***見圖9***

  注意:起身時身體保持中正,身體轉動要靈活要快,斬刀時注意刀刃斜向前,力達刀刃的前段

  第七式:纏頭劈刀

  左胯鬆沉身體左轉,右腳向左上步左腳跟步成右實左虛步,同時右手握刀從身體前做纏頭刀,把刀由上向右向下劈刀,左手從上向下向裡劃弧架於身體左上方,目視刀身。***見圖10***

  注意:身體要中正,不能彎腰低頭,劈刀時力達刀刃的前段

  第八式:霸王敬酒

  左胯鬆沉身體左轉,左腳向左開步,右腳跟步成左實右虛步,同時右手握刀由下向上向左斬刀,刀刃斜向上,左手隨勢而動架於身體左上方。***見圖11***

  注意:斬刀時要迅速要有力度,力達刀刃的前段,右手握刀要高於肩。

  第九式:繡女穿針

  ***1***接上動右腳上步,同時右手握刀向裡攔刀左手放在刀背上。***見圖12***

  ***2***上動不停,上左腳成左弓步,同時右手握刀內旋左手向下壓刀。***見圖13***

  ***3***上動不停,左胯鬆沉身體微左轉,右腳向前迅速上步成右弓步,同時右手握刀從腰間迅速向前扎刀,力達刀尖,左手隨勢而動向左拉開保持身體平衡,目視刀尖。***見圖14***

  注意:在向下壓刀時候有個裹纏的動作,同時要注意腳步的靈活,上步要輕靈,扎刀要力達刀尖,這幾個動作做起來要連貫一氣呵成,身體中正不貪不欠。

  第十式:抱頭推山

  ***1***左腳向右腳前上步***蓋步***,左手內收,右手握刀刀背向自己從腦後繞到身體前邊做裹腦刀,目視刀身。***見圖15***

  ***2***上動不停,右腳向右開步成右弓步,同時右手握刀掌心朝下刀刃朝前向右斬刀,目視刀尖。***見圖16***

  注意:右手在裹腦時左手要配合好,迅速內收,斬刀的同時左手再開啟,裹腦刀要和纏頭刀區分開不能弄混。纏頭刀是從前繞到後邊向下劈刀,而裹腦刀是從後繞到前斬刀,做這兩個動作時刀和身體是平行的,刀尖朝下。

  第十一式:海底撈月

  左胯鬆沉身體左轉,左腳腳尖外擺,右腳經左腳向左前上步成右弓步,同時右手握刀向上撩刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀刃。***見圖17***

  注意:撩刀時手腕要靈活放鬆不能用勁,手腕轉動把刀向上撩出去,撩刀和上步要同時進行,力達刀刃的前段,身體中正不貪不欠,

  第十二式:摘星換鬥

  ***1***左腳屈膝上提向前蹬出,同時右手握刀內旋上提外翻,左手貼於刀背,兩手架刀高於頭頂與地面平行,目視正前方。***見圖18***

  ***2***左腳不要收回去直接落地踏實,右腳迅速向前上步成右弓步,同時右手握刀從右後向前撩刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀身。***見圖19、20***

  注意:左腳蹬出去以後不要收回,直接落地然後右腳上步,撩刀時候刀刃向上,力達刀刃前段,保持身體中正。

  第十三式:纏頭劈刀

  與第七式動作相似,不同點在於這個動作左腳不跟步,右腿弓步左腿蹬直。***見圖21、22***

  第十四式:風掃殘雲

  左胯鬆沉身體左轉,重心移到左腿成左弓步,同時右手握刀刀刃朝前向左前掃刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀身。***見圖23***

  注意:掃刀時候身體中正,刀與地面平行,刀要低於膝蓋向前掃刀。

  第十五式:推山填海右腳向前上步成右弓步,右手手腕放鬆握刀內旋向裡劃弧,同時左手壓在刀背上將刀向右前推出,目視刀背。***見圖24***

  注意:身體保持中正不貪不欠,左手和右手的動作要配合好、要協調,向前截刀時力達刀丸的中段。

  第十六式:白蛇吐信

  ***1***左腳經右腳向前上步成左弓步,同時右手握刀刀刃朝外向左轉身攔刀,左手隨勢而動,目視刀身。***見圖25***

  ***2***上動不停,右腳跟步成左實右虛步,同時右手握刀摺疊放於胸前刀刃朝上,左手壓在刀背上,身體微下沉,目視正前方。***見圖26***

  ***3***上動不停,右胯鬆沉身體右轉,右腳向右開步成右弓步,同時右手握刀外旋刀刃朝下向右扎刀,左手向後向上劃弧架於身體左上方,目視刀尖。***見圖27***

  注意:刀摺疊放於胸前時刀刃朝上,身體中正左手掌壓住刀背,右手手腕要活,扎刀時候將刀旋轉向右扎出,力達刀尖扎刀時候要注意器械和身體的同一性,身體和器械的合一性。

  第十七式:抱頭推山

  與第十式動作相同。***見圖28、29***

  第十八式:轉身白蛇吐信

  ***1***左胯鬆沉,左腳腳尖向左擺動,以左腳腳跟為軸身體左轉,右腳跟步成左實右虛步,同時右手握刀刀尖朝上隨著身體的轉動向左攔刀,摺疊放於胸前刀刃朝上左手壓在刀背上,目視正前方。***見圖30***

  ***2:上動不停,右腳向右開步成右弓步,同時右手握刀外旋刀刃朝下向右扎刀,左手向後向上劃弧架於身體左上方,目視刀身。***見圖31***

  注意:刀摺疊放於胸前時刀刃朝上,身體中正左手掌壓住刀背,右手手腕要活,扎刀時候將刀旋轉向右扎出,力達刀尖。扎刀時候要注意器械和身體的同一性,身體和器械的合一性。

  第十九式:開合

  ***1***右胯鬆沉身體微右轉,右腳向右後撤步成右實左虛步,同時右手握刀向左向下劃弧再向右後攔刀,左手從上到下劃弧放於體側,目視刀背。***見圖32***

  ***2***上動不停,右腳向前上步成右弓步,同時右手握刀刀刃斜向上向左前方攔出,左手隨勢而動。***見圖33***

  注意:向下攔刀時刀刃斜向下,力達刀刃的中段,注意刀和身體各部位的協調配合。第二十式:魚跳龍門

  左胯鬆沉身體左轉,左腳單腳跳起同時右手握刀從身體前繞到後邊做纏頭刀,再把刀由上向右向下劈刀成右實左虛步,身體下壓,左手隨著身體的轉動放在身體的左上方,目視刀背。***見圖34、35***

  注意:跳起時候是個纏頭刀不能做成裹腦刀,落地要穩,劈刀要迅速。

  第二十—式:白鶴亮翅

  右胯鬆沉,右腳腳尖外擺,身體右轉重心移至右腿,左腳撤步成右實左虛步,同時右胳膊小臂內旋、左手托住刀背,兩手把刀架過頭頂。***見圖36***

  注意:右手臂小臂內旋向上劃弧,左手托住刀背,把刀刀刃朝上向上架出,注意保持身體的中正。

  第二十二式:摟膝壓刀

  身體鬆沉下蹲,兩手架刀有個滾纏動作刀刃朝下,左手壓在刀背上,將刀放於膝蓋旁。***見圖37***

  注意:兩手架刀有個滾纏動作,重心放在右腿上,身體保持中正不貪不欠。

  第二十三式:青龍出水

  身體上起,左腳迅速向前上步,右腳跟步成右實左虛步,同時右手握刀刀刃朝下從腰間向前扎刀,力達刀尖,左手隨勢上提架於身體左上方,目視正前方。***見圖38***

  注意:兩腳陰陽虛實的轉換,上步時身體要站穩,扎刀要快速有力。

  第二十四式:野馬分鬃

  ***1***左胯鬆沉身體左轉,左腳向左開步成左弓步,同時右手握刀向左攔刀,左手隨勢而動,目視刀身。***見圖39***

  ***2***上動不停,右胯鬆沉身體右轉,右腳向前上步成右弓步,同時右手握刀再向右攔刀,左手配合身體平衡隨勢而動,目視刀身。***見圖40***

  ***3***上動不停,左胯鬆沉身體左轉,左腳向前上步成左弓步,同右手握刀再向左攔刀刀刃朝上放於胸前,左手隨勢而動架於身體左上方,耳視刀身。***見圖41***

  ***4***上動不停,右腳迅速向前上步成右弓步,同時右手握刀外旋刀刃朝下向右扎刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀身。***見圖42***

  注意:這幾個動作做起來要連貫周身相隨,上步要輕靈,動作幅度可以適當的大一點,攔刀時手腕要活,靠手腕的轉動攔刀。

  第二十五式:葉底藏花

  右胯鬆沉身體右轉,左腳經右腳向右前上步成左弓步,同時右手握刀後抽收於腰間,左掌向前向上推出掌心斜向外成側立掌,目視正前方。***見圖43***

  注意:右手握刀刀刃朝下放於右胯處不要過高,這個動作也叫做低藏刀;左手推掌不要過高,與鼻子同高。

  第二十六式:青龍出水

  左胯鬆沉身體微左轉,右腳經左腳向前上步成右弓步,同時右手握刀刀刃朝下由下向上向右扎刀,左手隨勢而動向左劃弧,目視刀尖。***見圖44***

  注意:身體中正不貪不欠,扎刀時力達刀尖。

  第二十七式:魚跳龍門

  ***1***左腳向身體正前方上步,同時左手內收合於胸前、右手握刀做纏頭刀,目視正前方。***見圖45***

  ***2***上動不停,右腳向前上步、左腳跟步成右實左虛步,同時右手握刀由上向下劈刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀身。***見圖46***

  注意:這個魚跳龍門和前邊的動作相似但不一樣,落地時身體要穩,身體保持中正。

  第二十八式:神龍探爪

  左胯鬆沉身體微左轉,左腳向前上步成左弓步,同時右手握刀從腰間向前扎刀,左手隨勢而動架於身體左上方,目視刀尖。***見圖47***

  第二十九式:金雞獨立

  身體前移,右腳屈膝勾腳尖抬起,同時右手握刀刀刃朝外向裡劃弧藏於左腋下,左手變拳放於頭頂。***見圖48***

  注意:刀刃朝外,身體保持平穩不要左右晃動,左手變拳。

  第三十式:猛虎截路右胯鬆沉身體右轉,右腳向右開步、左腳迅速跟步成右實左虛步,同時右手握刀刀刃朝下從上向下截刀,左拳變掌搭於右手手腕處,目視刀身。***見圖49***

  注意:身法步法與刀的協調配合,身體保持中正,

  第三十一式:青龍探海

  左腳迅速向左前方上步成左弓步,身體左轉,同時右手握刀從下向後劃弧,再順著左肩方向向左刺出,左手搭在右手上,目視前方。***見圖50***

  注意:刀刃朝上,刀高於頭頂,身體保持中正。

  第三十二式:黃龍滾背

  右腳迅速向後退步,右胯鬆沉身體右轉,左腳向右後上步成左弓步,同時右手握刀刀刃朝下、從上到下輪劈刀,左手隨著身體的轉動放在身體正前方,目視刀尖。***見圖51***

  注意:要先退右腳轉身不要直接以右腳跟為軸轉,保持身體的平衡。

  第三十三式:彎弓射虎

  ***1***右胯鬆沉,重心移至右腿成右弓步,同時右手臂外旋刀刃朝上把刀架頁***過頭頂,左手向下向前推出成側立掌,目視正前方。***圖52***

  ***2***上動不停,左胯鬆沉,右手握刀外旋刀刃朝下右後向前扎刀,同時右腳跟步成左實右虛步,目視正前方。***圖53***

  第三十四式:收勢

  右腳向後撤步,左腳跟步,同時兩手於體前交接刀,還原成起勢姿態。***圖54***

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